на 28 години
Не.При никакви бутащи упражнения не ме боли :Х
Болки в лявата предмишницаБлагодаря на всички за съветите :) Ще си дам почивка от всякакви дърпащи упражнения
Болки в лявата предмишницаболката е остра;по време на серията се усеща по-леко,а след серията остро (за около 15-20…
Тренировъчна програма на лостовеЗа крака ще бягам 1 път в седмицата (крос и спринтове)
Болка в ръкатаАз имам същия проблем.И мен така ме боли когато вдигам и когато оставам лоста.Болката се…
Тренировка по време на мускулна треска ?Мерси :)
Колко вдигатеЛег: 90x2 Прав Лост за Бицепс: 40x5 Тягa: - Клек: 100x2 Вертикален Скрипец зад Врат…
Добре ли е тази програма ?Добре Весо,а ти можеш ли да ми препоръчаш някъква тренировъчна програма,с която мускулите ще се…
Добре ли е тази програма за гърди ?Защо ще сбъркам и можеш ли да се аргументираш ?
Добре ли е тази програма за гърди ?Това го осъзнавам напълно и се старая да хапвам повичко и да подбирам доколкото мога…
Добре ли е тази програма ?Не,просто се консултирам с по-опитните :)
Добре ли е тази програма за гърди ?Благодаря за мнението Божка. Ще те послушам и ще преместя кофичките след флайса :))
Набирания на широк хват - зад врат или пред врат ?Благодаря ви за полезните съвети ! Ще ви послушам :)
Искам мненияА в случаят кое ще е по ефективно ? Благодаря предварително !
Тренировка за Мускулна масаПрограмата не идва ли малко тежичка ? И мускулите имат ли достатъчно време да се…