МГ

Мартин Георгиев

Колко калории горят различните тренировки?

Вярно, че забравих да отбележа почивките. По минута и половина - две между различните упражнения…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

01.02.2017 Хранене: 10:00 - овесени ядки с мялко 13:30 - 50гр кашкавал, филия хляб, салата…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

[strong]31.01.17 Хранене:[/strong] 11:00 - овесени ядки с мляко 13:00 - 100гр бадеми 15:30 - доза…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

30.01.17 [strong]Хранене:[/strong] 11:00 - 2 филии хляб, 2 яйца, 50гр кашкавал 17:00 - 100гр бадеми…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

27.01.17 7:30 - овесени ядки с мляко 10:00 - 150гр пилешко бонфиле, 3 филии хляб,…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

26.01.2017 [strong]Хранене:[/strong] 9:00 - овесени ядки с мляко 12:30 - 200гр винен кебап, 50гр ориз…

Програма за приятелка

Ами тя в момента ги прави без тежест, когато е възможно, или с минимална такава.…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

В последно време бях позанемарил дневника и фитнеса, но тренирах 2 пъти седмично вкъщи. Сега…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

Първи пост за тази година. Ще изложа седмичната си програма занапред. [size=4][strong]Тренировки:[/strong][/size] [strong]Ден 1 [/strong]-…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

29.12.2016 11:00 - пица 14:00 - пица 19:00 - паница боб чорба 21:00 - паница…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

28.12.2016 10:30 - джоб (100гр питка) с пилешко бонфиле(150гр), пилешко месо(100гр), домати краставици (по 30гр)…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

27.12.2016 12:00 - кафе 13:00 - филия хляб, 50гр катък, 2 чушки с кайма 17:00…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

Следват 1 снимка преди да почна с тренировките и 3 след месец и половина трениране.

Надолу с 10кг за 4 месеца?

Следващите 2 сники са от 2013 и 2015 (момента в който спрях с футбола).

Надолу с 10кг за 4 месеца?

Относно целите - ще покажа снимки от 2011 година . Целта е телосложение, като тогава,…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

26.12.2016 10:30 - кафе без захар 12:00 - 150гр капама, 2 филии хляб 16:00 -…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

24.12.16 12:00 - 2 филии хляб + чушки с боб 16:00 - 2 банана 19:00…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

23.12.2016 10:00 кроасан със шоколад + бейк ролс със сол 12:00 - 200гр свинско с…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

[strong]20.12.2016[/strong] 12:00 - 150гр ориз със зеленчуци, 200гр пилешко 14:00 - 100гр бадеми 18;00 -…

Надолу с 10кг за 4 месеца?

18.12.2016 [strong]Хранене:[/strong] 11:00 - 2 кюфтета със картофена салата (100гр) 14:00 - 100гр фъстъци 17:00…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1