на 37 години, Студент
повечко салата и повечко въглехидрат на закуска и след тренировка.
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!лакът-китка = предмишница лакът-рамо = мишница :)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Знаеш ли какво са белтъчините и въглехидратите и в кои храни се съдържат?Знаеш ли,че в…
Лактоза??пусту любопитство и желание да научавам нови неща.баси гадното :lol:
Лактоза??Да,четох ги ;) И пак не ми е ясна :lol: Зарежда ли гликогена реално тая…
Лактоза??Не ми е ясна тая лактоза. Разпада се на глюкоза+галактоза... -Става ли за гликемично зареждане…
Stack? Съветкой няма пари за хляб мой :lol: на светофара като спрат по 3 кю-7ци,Х-6ци и…
Фитнес дневникът на tra^la^laПочвам да ги пиша ;) Може би така ще се стимулирам да дърпам повече.
Дневник на Димитър МихайловЗдравей :) Чудесни мерки!Бих казал,че сме горе-долу идентични(с няколко предимства за теб :P ) Любопитно…
Фитнес дневникът на tra^la^laЗдравейте :) Маг-а още не съм го почнал.В момента пия ДаркМеттър на МНР и ще…
Фитнес дневникът на tra^la^la3.10 Събота 10:40 4 яйца с масло,6с.л.овес със сирене,кафе,витамини,cal-mag,SA 14:00 пулешко бутче с ориз,чаша портокалов…
Страници, 'Отиди на' или нещо от сортаДа,но ще е много по-полезно при многостранните дневници при които дори и да не знаем…
Фитнес дневникът на tra^la^la2.10 Петък 10:40 Промакс,чаша мляко,6с.л.овес със сирене,1 яйце,витамини,cal-mag,SA 12:30-13:05 -Тренировка- 13:10 ДМ 14:10 200гр пиле,350гр…
Фитнес дневникът на tra^la^la1.10 Четвъртък 10:30 4 яйца с масло,6с.л.овес със сирене,витамини,cal-mag,SA 14:30 пилешко бутче с ориз,витамини,cal-mag,SA 17:00…
Фитнес дневникът на tra^la^la30.09 Сряда 12:00 300мл мляко+гейнър 12:30 6с.л. овес със сирене,2 яйца,витамини,cal-mag,SA 14:00 кафе 14:25-15:15 -Тренировка…
HF - LC Diet /Tonu/3дравей! сега видях,че пиеш калций-магнезий предполагам на NOW :) за какво го приемаш ти ?…
Фитнес дневникът на tra^la^laАбе верно сме бая хора :lol: Ще има после ревюта кой е усетил Маг-а по-добре…
manhattan's diary 2009АаАа мюсли или овесени ядки?Мини на овес. Като гледам в понеделник 8 закусваш и в…
Фитнес дневникът на tra^la^la29.09 Вторник 10:40 300мл мляко+гейнър 11:20 6с.л.овес със сирене,2 яйца,витамини,кал-маг,антиоксиданти(СА) 14:00 пилешки бут,300гр картофи,салата,СА 17:00…
Фитнес дневникът на tra^la^laАми дневника е вече на месец да,мерси. С храната правя каквото мога.Яде ми се просто…