на 37 години, Студент
Гейнърите обикновенно са голямо количество на килограми,но малко на сървинги и доста пари.Как ще го…
Нощен протеин - евтин и качествен ?[quote author="IronFreak" date="1228327779"]Най евтиния и качествен нощен протеин за мене е изварата.[/quote] х2 ако не…
Изолат или Гейнър? Разлика[quote author="DaMp370" date="1228159746"]добре а понеже не ми е много ясно...може ли да ми кажете един…
Счупване на кост-болка при лошо времеНе знам дали се калцира и дали става по-здрава,но е факт,че има болка и не…
Хранителните добавки на КрикаИзвинявайте момчета,в началото си помислих,че Дискавъри си прави шегичка.А като разгледах сайта се оказа,че не…
Гребане на долен скрипецТяга,гребане с щанга/дъмбел,мечка,набирания(скрипец,щом си тежък).Това са най-добрите упражнения за гръб.Тренирай по тях и ще имаш…
Animal Pak..........Я ми кажи,точно какво има в анимала ? И какво искаш да постигнеш с него…
Възможно ли е ?Ако си на зоб може.Тогава не ти трябва да работиш за хипертрофия така активно,а просто…
Въпрос за CEE?[quote author="vaseto89" date="1227975291"][quote author="vaseto89" date="1227972827"]a в нетренировачните ?[/quote] какво означава 2-3 грама ? колко капсули…
ПомогнетеПравилно,извинявам се.Като видя сваляне и директно пиша НВД. :sick:
Въпрос за калорииhttp://www.bb-team.org/articles/914/ Формулата за мъже от тук.И добавяш 300 или 500 или колкото си искаш калории.…
ПомогнетеНВД е диетата.Прочети малко.Фитипалди каза.
Проблем с гърдитеСпоред мен ти,както и повечето хора имащи проблеми с гърдите не ги тренирате правилно.Научи се…
Замяна на клек?Много хора позлват тежести при трен.за корем с идеята да го натоварят повече (и искат…
Препоръки за добавкаТой тренира по 1 път на седмица и иска резултати...алооооооооо оправете се бе хора.
Със или без колан?Без колан.Идеята на тягата е да заздравява кръста,а това няма как да стане с предпазно…
Кардио и стимул за негоСпоред мен самата мисъл,че без кардиото няма да стопиш кадните корем и паласки трябва достатъчно…
маса :(Трашметъл,според мен изказването на Дани е по повод второто мнение на момчето,че мнооо го мързи…
Дневник на aMneSiaГледам не те е страх да хапваш яйца,поздравления за това! :)
Малко критики относно режим ММЗнаеш правилото-веднага след трен. прост въглехидрат,после сложен за зареждане на гликогена.Сложи-ориз,картофи,овесени ядки,пълозърнести спагети(ЦИТАТ:Комплексни въглехидрати -…