на 36 години, Студент
неделя 28.10 тяга до 2х3 110кг планк 3х1 мин кобра 3х10 р.туист 3х10 20кг глезен…
Дневникът на Мпетък 26.10 клек до 2х3 90кг лег-преса 4х15 90кг т2б 3х8 бг клек с дб…
Дневникът на Мвторник 23.10 тяга до 3х3 100кг лег преса 4х15 80кг т2б 3х8 планк 3х1 мин…
Дневникът на Мчетвъртък 18.10 клек 5х8 70кг глут. мост 3х10 60кг планк 3х1 мин р.туист 3х30 10кг
Дневникът на Мпонеделник 15.10 тяга до 3х8 80кг лег преса 4х15 90кг корем от вис до 90г…
Дневникът на Мсъбота 13.10 лееек махморлук тяга до 3х5 90кг т2б 3х8 лодка 3х8 wall angel 3x10…
Дневникът на Мчетвъртък 11.10 клек до 4х8 70кг колене от вис до 90 градуса 3х10 качване на…
Дневникът на Мсряда 10.10 лег с дб 3х6 17кг арнолд преси 3х8 10кг корем от вис 3х8…
Дневникът на Мздравей Барт, къде се загуби? мина ли състезанието? в момента тренирам с Димитрис от Гърция…
Дневникът на Мсъбота 6.10 тяга до 3х5 90кг гребане на щанга 3х8 корем от вис 3х8 скрипец…
Дневникът на Мвторник 2.10 клек до 3х10 70кг лег преса 3х15 коремни преси на топка 3х20 страничен…
Дневникът на Мпонеделник 1.10 тяга до 3х8 85кг лег до 3х3 60кг корем от вис 3х8 вакуумки…
Дневникът на Мсъбота 29.09 клек до 3х100кг глут. мост 3х10 50кг планк 3х1 мин р. туист 3х20…
Дневникът на Мчетвъртък 27.09 добро утро 3х10 50кг лодка 3х8 50кг корем от вис 3х8 коремни преси…
Дневникът на Мвторник 25.09 клек до 3х10 70кг пуш преса 3х6 40кг бг клек с дб 3х10…
Дневникът на Мпонеделник 24.09 лег с дб 3х6 15кг тяга до 3х5 100кг wall angels 3х10 bosu…
Дневникът на Мпетък 21.09 клек до 3х3 90кг лег преса български клек с дб руски туист 3х20…
Дневникът на Мчетвъртък 20.09 пуш преса до 2х6 40кг корем от вис 3х8 тяга до 3х5 90кг…
Дневникът на Мвторник 18.09 клек до 3х5 70кг лег с дб 3х6 15кг корем от вис 4х8…
Дневникът на Мпонеделник 19.09 тяга до 4х3 100кг, дойде тренерът и ми каза да ползвам повече гъза…