Димо Йорданов

Храната за днес е : 8:30-2 банана ,2 резени диня ,кафе 9:30 трен,след него мед,банан,прясно…

Добавям и 150 грама пилешко с 200 грама краставица в 21:00.После към 22:10 сладолед.И сега…

Днес работен 12 ЧАСОВ ден.Носене на много тежки товари,само общо 20 минути почивка за 12…

Брат,имам два въпроса към теб.Страшно много си се стопил,като ти гледам снимката.Не умираш ли от…

Днес почивен ден от работа.Реших и от трен да почина,че бая ми беше изморено.Търся си…

Храната за сега е: 4:30-една лъжица мед ,кафе 5:00-2 круши,80 грама овес,220 грама мляко,5 белтъка…

Днес работен+тренировъчен ден.Тренировката бе гърди с бицепс и предмишница.Слаба тренировка,защото на работа носех тежки товари…

Днес работен ден+тренировъчен.Тренировката бе рамо+крака с малко трицепс ,че нямах време.По интересни килограми са клек…

Брат,пиши и храната.Имаш много добро тяло,и ми е интересно какво ядеш.

Днес работен ден ,страшно натоварваш и дълъг.Трябваше и исках да тренирам но се прибрах късно…

6:30-една лъжица мед 7:10-кафе ,55 грама овес,5 белтъка с 3 жълтъка ,мляко -280 грама,диня -360…

Тихомире,че ти си бил с много добро тяло.Браво продължавай напред!

Така днес гърди с бицепс +малко корем.Уникална тренировка стана.Започнах с вдигане на дъмбели от полулег…

Така днес отново бях на работа.Скапах се и не ядох там(нямах почивка). Много стока ,много…

18:30-5 белтъка с 3 жълтъка+200 грама мляко и 2 краставици 21:30-мляко 200 грама с краставица…

Понеже започнах работа и ми е страшно объркано храненето и тренировката.И за това не съм…

17:00-100 грама шунка с 350 грама краставица 19:30-110 грама яйца с серене+100 грама шунка +150…

Човек на тези килограми изглеждаш огромен! Браво, и не "изглеждам горе-долу релефен",трябва да кажеш.Вижте колко…

Братле, на снимките ми се виждат много изчистен.Чистиш ли още,или качваш сега?

Оф няколко дена храната ще е зле.Мача се да ям максимално най-доброто ,което имам.Но кризата…