Брат,стегни се малко! Няма се даваш на 3 бири :D Аз почвам с толкова за…
Дневникът на ДимоДнес тренировката бе рамо с трапец и трицепс.Направо се изкъртих.Започнах с преси с дамбели ,правих…
Дневникът на ДимоДнес така ми се тренираше (dull) .Но залата беше затворена,така че пак почивен се води…
Дневникът на ДимоДнес тренировъчен ден-гърди и бицепс-яко се на помпих днес :) Храната днес е: 5:00- половин…
Дневникът на ДимоДобавям и 90 грама пилешко и чаша бира :D .Ще гледам да намаля въглехидратите и…
Дневникът на Вики :)Позасилила си храната,а и тялото ти е много хубаво.Браво ,продължавай само така и резултатите ще…
Дневникът на ДимоХраната за сега е: 6:30-банан +кафе 7:30-5 белтъка+3 жълтъка+домат-210 грама+100 грама кюфтета+30 грама сирене 10:30-50…
Дневникът на ДимоДнес си дадох почивка от тренировка, имах само в 7:00-20 минути бягане. Храната за сега…
Wendler's 5/3/1Много добра форма! Ще следя дневникът.
Дневникът на ДимоГолям проблем имам със съня,от доста години.Цяла вечер се въртя за 10 минути не мога…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВито,отдавна ти следя дневника.Евала бая си се оформил.Гърба мачка!
STAY HUNGRY!Храната радва браво.Ако можеш дигни още малко яйцата
Дневникът на ДимоМерси,братле
Дневникът на ДимоХраната днес е 7-200 грама круши,50 грама месо(чисто ям винаги!), от 9:30 до 10:30 тренировка,след…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиБраво ,Радостине! Много добри резултати!