XXL
Не си скини фат , а само скини )))Не е нужно да ядеш 5 пъти…
Cuz I'm T.N.TЧестит Имен Ден!
ДеянчикПолучи се хубаво мини интервю!Казаното говори ясно кое как...В този пост се съдържа всичко необходимо...дано…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534255100"]Не бих правил едно движение веднъж на 7 дни, като в същото…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката днес Импровизация с наличното ми у дома В две супер-серии: ЗЕРЧЕР КЛЕК: 2х5х77кг ШИРОКА…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="James Hinks" date="1534161969"]В началото ще сваляте...вода, мазното си иска време. XXL, на твоите две…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"По-голямата част от участниците проявява отговорност към водене на отчети и виждам , че всеки…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Стартово тегло: 114.5 кг Моментно тегло: 112 кг Като за първа седмица свалянето се оказва…
Кога да очаквам по-лека мускулна треска?[quote author="Херцог Трън" date="1534018115" Вкарай непознат за тялото стресор (обем/интезивност/намалени почивки и т.н.) и ще…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[color=red]Предварително се извинявам за късното включване , но искам да ви помоля всички да отразим…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Brown Bomber" date="1534011604"]3 месеца са дълго време, след 2 мес ще започна[/quote]Аааа нема такива…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Brown Bomber" date="1534010742"]...на малки та6аци, всяка...[/quote]хахахаха...и от тия не съм. И стига вече с…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Brown Bomber" date="1534009944"]Пак меренка на малки пи6ки [/quote]Е стига де...я…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Рамо и бицепс ВОЕННА ПРЕСА:2х50кг/2х60кг/2х65кг/1х70кг/1х72кг БИЦЕПС ЩАНГА СТОЕЖ: 2х3х60кг/6х60кг За пръв път…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Херцог Трън" date="1534001357"][quote author="nervak" date="1533996980"] Задълбочени знания...като за клека.[/quote] То затова има мацки с…
Кога да очаквам по-лека мускулна треска?[quote author="Херцог Трън" date="1534001140"]Пак наговори една кофа бросайънс митове и легенди. Тази с "претренирването" е…
Кога да очаквам по-лека мускулна треска?[quote author="Иван Благов" date="1533990867"][quote author="XXL" date="1533988912"]За мен лично , мускулната треска е най-добрия индикатор ,…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="nervak" date="1533996980"] То само аз да съм.... [quote author="XXL" date="1533990164"]Какво не ти е наред…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Deyan" date="1533991807"]а по-скоро, че в този край са пиячи и е несвойствено именно те…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="nervak" date="1533988872"]Доживях някой от северозапада да ни обяснява ,колко бил вреден алкохола. И да...алкохола…