на 34 години, Ям,спя, и тренирам !!
Това да не е колата на батман :D
Болки в кръстаЛекар ти трябва, аз от грешна тяга 2 месеца едва се навеждах да взема нещо…
Системи за размер: 10х10[quote author="diablo91" date="1290095072"]става ли програмата за хора с по-малко стаж[/quote] Във началото на темата пише…
Крив лост-разновидностиКое е по-ефективно не знаем, при всеки е различно. Мисля че EZ е по-добър от…
Преди триноровка..А протеин преди тренировка ?
Как мога да къча маса на гърдите ?Чрез тренировка,храна,възстановяване.
Лаф моабет - том третиТова сигорно е най-грозния мускул на човека :D
Сини сливи[quote author="tra^la^la" date="1290004429"]много ясно! мажи ги върху чипс за оптимален резултат![/quote] :D
Лаф моабет - том третиЕ това е релефен задник :D http://www.facebook.com/photo.php?fbid=171504972869098&set=a.171504952869100.36918.100000287883041&ref=nf
Обиколка на китката?Мойте са доста слаби, но пък дланта ми е яко голяма.
Лаф моабет - том третиkristiancho, това милионерче сигорно съм го слушал на 8 варианта :D
Прясно мляко за качване на килограми?Домашното си е истината !!
Музика за трениране[quote author="CircleOfPain" date="1290013184"][quote author="POTEMKINA" date="1290011722"]Деян Неделчев-В гората (съчки събирам) :D[/quote] и са регистрира специално за…
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?Мисля че при клека, тежеста на тялото варира от колената нагоре която вдигаш, така си…
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?[quote author="Ivan Boichev" date="1290008739"]А като кляка?[/quote]
раменна пресаХвани се скрии бе !
лицеви на една ръка90 са си доста голяма бройка, особено на 1 ръка.
Месец, месец и нещо почивка - може ли???Не няма да има проблем, па и си начинаещ няма какво да изгубиш за 1…
Бисери от форумаШублер :D
Лаф моабет - том третиМарш тогава :D