на 34 години, Ям,спя, и тренирам !!
Пич имам приятел който направи 98 кофички наведнъж цели, ма бяха малко бързо от нормалното,…
Бързи фитнес рецептиТуко що хапнах от палачинките, станаха страхотни особено на вкус, 7-8 броя не ги усетих…
Музика за трениранеNelly - Boom http://vbox7.com/play:feb4a046 Nickelback - Animals http://vbox7.com/play:de4a5edb Breaking Benjamin - So Cold http://vbox7.com/play:7ad2ed44 AC/DC…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?Клека е царят на упражненията !!
Бързи фитнес рецептиА да питам за високо протеинови палачинки, може ли вместо вода да сложа прясно мляко…
Бързи фитнес рецептиоха, тези високо протеинови палачинки утре ще бъдат изпробвани :P
Интервю с Miro Gi4evКакво образование имаш? От колко време тренираш? Как се справяш със хранителния режим? Какъв тип…
WSM 2010World's Strongest Man ? ако е това, и на мен ще ми е приятно да…
Половинки.За лега не изпъват ръцете до горе заред лактите според мене, па и излишно товарят…
Болка в лявото рамоАми разгряваш ли добре ? претърпявал ли си травми на рамото, преди да почнеш на…
Фитнес-сутрин или вечер?Аз като бях втора смяна във училище ходех сутрин на фитнес, че като се прибера…
С кого от потребителите да направим интервю?ДЗВЕР или Миро Гичев !!
Рамо,долен скрипецАми пробвай вкарай още едно упражнение, па ще усетиш дали ти е много или не.…
Рамо,долен скрипецДоста натоварва рамото, направо болката е ужасна :D 10-12 повт. са супер :)
коремАми има нещо вярно във това което написа :)
90 килограма разгъване за трицепс на скрипец ?Да не би скиреца да е по американските изчислявания lbs ? и тея 90lbs да…
Стандарт "Стара планина"Ядох камчия на ''стара планина'' нямаше толкова сланина като старите, беше доста твърда самата камчия…
Мр. Олимпия 2010Мисля че Кай ако не беше излизал на Арнолд класик, щеше на Mr.Olympia да се…
музикаAC/DC -War Machine http://vbox7.com/play:e92ec2ae 300 violin orchestra - jorge quintero http://vbox7.com/play:c6d85b6a Blues Saraceno - Blood…
Напитка за пиене по време на тренировкатаНай-добрият приятел по време на тренировката е водата !!