на 30 години, ученик
Не съм много компетентен по темата, но защо след като мислиш, че протеина е причината…
Нарушено храносмилане причининепоносимост към някои от храните. Може би лактозонепоносимост преди малко ядох мюсли с прясно мляко…
Дневникът на ПешоХранене: 1 - мюсли, кисело мляко, половин поничка 1 парче баница. 2 - 2 вафли…
Дневникът на Пешо1 Март - 61 кг. Ще се меря само на първо число и ще записвам…
Качване на мазноКога съм казал че преяждането е полезно.
Качване на мазноИ аз досега гледах да поддържам нисък процент мазнини, даже днес сутринта пих едни протеини…
ссссПробвах с чай от копър. Какво съвпадение, тъкмо ще пия чай от лайка, чака ме…
ссссЗдравей Г-н Русев! нямам кръв в изпражненията, но често са слузести(диария), след всяко хранене симптомите…
ссссБлагодаря за отговорите! И аз понякога си мисля, че моето заболяване е най-гаднотоо на света,…
Дневникът на ПешоЗапочвам по тази програма http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa
Дневникът на ПешоПонеделник 16 Януари Храна !. малка пица около 150 грама 2. Активия натурална + 250…
ссссhttp://www.youtube.com/watch?v=0O-ehIkwGME за млечните продукти. За яйцата и месото пак този същия и един вегетарианец гледах…
Сметките са готови а сега на къдеНе, обясни ми по подробно.
енергия, издръжливост, режим на съня, храненеТрудно ми е да опиша, за съня описах, цигари по принцип не пуша, но в…
Защо не мога да кача килограмиВярно, че и спането има значение, но не мога да си оправя режима. По принцип…
Защо не мога да кача килограмиИма ли във форума примерна програма подходяща за целта, имаше едни щангистки програми съдържащи само…
Дневникът на ПешоПонеделник Тренировка чукчета набиранки трапец с щанга тяга пулоувър задно рамо Храната 1 пиле с…
Дневникът на ПешоСъбота - Тренировка: Клек - 20, 40 , 40 ,40 Сгъване - 15, 20, 25,…
Дневникът на ПешоПетък - Тренировка : Обратен лег - 4/8 - 40; 50; 60; 60 Полулег -…
Дневникът на ПешоСряда Тренировка : Лег тесен хват - 30, 40, 40 Френско с щанга - 20,…