Емил Иванов
18.10.16 Тренировка Лицеви 3×10 Дъмбели от лег 3×7 3х8 3х9 Дъмбели от лег с наклон…
Дневникът на един ектоморфен индивидПробвах упражненията за корем дето ги правиш много ми допаднаха правя ги преди всяка тренировка…
Емил ще го тренираОтчет за последната седмица: Карам си по програмата , хапвам доволно горе долу същите неща…
Емил ще го тренираТренировка: Напади 3х20 Клек с дъмбели 3х10 Корем Хранене: 1. Мюсли150гр с мляко 2. 4…
Емил ще го тренира06.09.16 Тренировка : Няколко упражнения за корем като загряфка Преса за рамо от седнало положение…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1475691401"]В Силует ходех . Беше доста компромисен вариант ... Леелеее ... Това е…
Добавки за начинаещ[quote author="Carbohydrate" date="1475690262"]Виж сега, моето момче,..на 43 съм и за това ти говоря така. Не…
Емил ще го тренира05.10.16 Тренировка : Още не е отшумял съвсем грипа затова реших днес да не плувам…
Дневникът на един ектоморфен индивидНе съм от най големите специалисти, но съм чел доста и моето мнение е че…
Емил ще го тренира04.10.16 Оздравял и пълен с енергия Тренировка Лицеви 3×10 Дъмбели от лег 3×7 3х8 3х9…
Искам да ям домашна храна, но не мога да готвя! - Какво те затруднява? Сподели с нас!Тенджера твърдо сварени къртофи и 5 бързи рецепти Предимство- твърдо сварени къртофи с обелката може…
рецепти-пилешкоДнес приготвих уникални: Кюфтета с пиле къртофи и кашкавал Мазнини 52,2г Протеин 92,9г Калории 994…
рецепти-пилешкоДнес приготвих уникални: Кюфтета с пиле къртофи и кашкавал Мазнини 52,2г Протеин 92,9г Калории 994…
Емил ще го тренира[quote author="Dydo" date="1475350821"][quote author="Емил Иванов" date="1475342777"]От вчера леко грипясъл до понеделник включително почивка и обилно…
Емил ще го тренираОт вчера леко грипясъл до понеделник включително почивка и обилно хранене с тренировките продължавам на…
Емил ще го тренира29.09.16 Тренировка Преса за рамо от седнало положение 3×7 Повдигане за рамо напред 3х7 Повдигане…
Емил ще го тренира28.09.16 Сряда Тренировка 1час плуване крол/бътерфлай Хранене 1. Мюсли 100гр + 100мл мляко 2. 4…
Какви добавки да си купя, за да изглеждам по мускулест и да кача кг?Наистина доброто което може да намериш на пазара: https://m.youtube.com/watch?v=G5H9V--jJNg Гледай взимай и почвай да бухаш!
Неясен проблем със кръст/нервАз имам същия проблем невролога ми каза когато мога да не стоя седнал или в…
ПицаАз държа ресторант в Германия смея да кажа че правим наи добрите пици в района…