на 40 години
[strong]тренировката:[/strong] 20 Competition burpees / 20 Swings 12 kg. / 200 Jump rope skips 18…
Екатерина[color=green][strong]19.03.2013[/strong][/color] [strong]храна:[/strong] - цвекло - 2 ябълки - 100 гр. шоколад 75% какао - ябълка…
Екатерина[color=green][strong]18.03.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](4)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?v=nTBVNG3OLhw]Brutal 500 Rep Workout [/url] 50 Prisoner squats 50 Sit ups 50…
Екатерина[color=green][strong]17.03.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](3)[/color][/size] [strong]храна:[/strong] [color=green]undereating[/color] 14 часа :D - 2 ябълки [color=green]overeating[/color] - пълнени чушки с…
Кондиция и Красота[quote author="Маргарита Манева" date="1363456542"]Много тежко падаш след скоковете...и каква е тази мода да се скача,…
Екатерина[color=green][strong]16.03.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](2)[/color][/size] [strong]храна:[/strong] [color=green]undereating[/color] 19 часа - 2 ябълки [color=green]overeating[/color] - 250 гр. извара, салата…
Дневникът на Маданеца ММММЧестит рожден ден (party) ! Много здраве, любов и успехи!
ЕкатеринаВъжето не се вижда добре, но превъртането се чува :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XCJpXd5bZ3E&feature=youtu.be[/youtube]
ЕкатеринаНе съм ги направила всичките наведнъж, а на серийки от около 10 :)
Екатерина[color=green][strong]15.03.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](1)[/color][/size] [strong]храна:[/strong] [color=green]undereating[/color] 19 часа - 2 ябълки [color=green]overeating[/color] - 4 бъркани яйца с…
Екатерина[color=green][strong]14.03.2013[/strong][/color] [color=red](почвам да броя отначало) [/color] Покрай хапването вчера и днес имах апетит :P ,…
Екатерина[strong]храната ВМ-ВВД [/strong] (blush) : [color=green]undereating[/color] - 2 мандарини, морков [color=green]overeating[/color] - 2 фпх, 150…
Екатерина[color=green][strong]13.03.2013[/strong][/color][color=red] [size=4] (5)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?v=NVRKNR9V8eE][strong]3 Rounds of all 8 in a circuit[/strong] [/url] 12 x…
Екатерина[color=green][strong]12.03.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](4)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [color=green]undereating:[/color] 19 часа - 2 ябълки [color=green]overeating:[/color] - 80 гр. кашу -…
Екатерина[color=green][strong]11.03.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](3)[/color][/size] Вчера вечерта ометох една голяма купа с макарони, сирене и захар та днес…
ЕкатеринаЗабравих опитите за двойни превъртания с въже (whew) - около 20 минути мъка. Правих ги…
Екатерина[strong]храна:[/strong] [color=green]undereating[/color] 19 часа - 2 мандарини, морков - 2 ябълки [color=green]overeating[/color] - пълнени чушки…
Екатерина[color=green][strong]10.03.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](2)[/color][/size] [strong]тренировка:[/strong] [strong]Interval training 50/10 [/strong] [strong]3 Rounds[/strong] Kneel-stand-kneel [color=purple]Bike [/color] Knee raises (dip…
Екатерина[color=green][strong]09.03.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](1)[/size][/color] След 39 дни на храна само вечер, мисля да разнообразя режима с малко…
Екатерина[strong][color=red][size=3]Честит 8 март! Бъдете винаги усмихнати, влюбени и много обичани![/size][/color] [/strong] [color=green][strong]08.03.2013[/strong][/color] [color=red] [size=4](39)[/size][/color] [strong]храна:[/strong]…