Катето

По-скоро имах в предвид, че правих тренировката по инерция, гледах да не се замислям много,…

Не знам за тежестите, но винаги си много бърза ;( [quote] 10 дек 2012 22:40…

Събрах ги в сак :D , малко бърпито се получи с препятствия :D

[color=green][strong]08.01.2013[/strong][/color] [size=4] [color=red](12)[/color][/size] [strong]храна:[/strong] [strong]19 часа фаст[/strong] - ябълка - добре подлютено шкембе :D (inlove)…

[quote]Браво, Кате! Завидни тежести. [/quote] Мерси, Деска! Заради тези тежести много ми се карат вкъщи,…

Честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива и много усмихната (F)

[strong]храна:[/strong] [strong]часа фаст[/strong] - ябълка - 3 яйца по панагюрски, 100 гр. маслини, салата -…

[color=green][strong]07.01.2013[/strong][/color] [color=red] (11)[/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]5 minutes Jump rope skipping [/strong]- [color=purple]695 reps [/color] [url=http://www.youtube.com/watch?v=1xp9QknKdPs]AMRAP in…

:D

... [strong]храна:[/strong] [strong]16 часа фаст[/strong] - 50 гр. бадеми, парче кашкавал кофичка кисело мляко с…

[color=green][strong]05.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](9)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]15 часа фаст[/strong] - 2 x леща, 3 фпх, сирене, шоколад, кофичка…

[color=green][strong]04.01.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](8)[/size][/color] Непредвиден почивен ден :) Сутрешно раздвижване (sun) [strong]5 min. Jump rope skipping [/strong]…

Фаствам от 7 дни (това отброявам в скобите). Причината е, че съм заета от 09:00…

... [strong]храна:[/strong] [strong]19 часа фаст[/strong] - омлет от 4 яйца и 50 гр. сирене, намазан…

[color=green][strong]03.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](7)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?v=wOn5E-CCpo8][strong]Time challenge[/strong][/url] [strong]5 Rounds[/strong] (бяха 3 рунда) 60 Side hops 10 Chair…

... [strong]храна:[/strong] [strong]18 часа фаст[/strong] - ябълка - 3 яйца с масло, 50 гр. сирене,…

[color=green][strong]02.01.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](6)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [size=3][strong]3 Rounds[/strong][/size] [strong]10 Walking lunges 15 kg[/strong]. (L+R=1) 10 Burpees (without push…

[color=green][strong]01.02.2013[/strong][/color] [size=4][color=red](5)[/color][/size] [strong]храна:[/strong] [strong]17 часа фаст[/strong] - кофичка кисело мляко 500 гр. 4,5% 2 кифлички…

... [strong]храна:[/strong] [strong]21 часа фаст[/strong] - ябълка предстои: - пиле със зеле, фпх - салата…

[color=green][strong]31.01.2013[/strong][/color] [size=4][color=red] (4)[/color][/size] Имах време за ранна тренировка (sun) [strong]Jump rope skipping 5 min. [/strong]-…