на 40 години
[color=green][strong]17.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](20)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]Tabata 8 rounds 20/10[/strong] Burpees – 6, 4, 4, 4, 4, 4,…
Екатерина[strong]храна:[/strong] [strong]19 часа фаст[/strong] - зелен фасул (с картофи и моркови) - 2 яйца по…
Екатерина[color=green][strong]16.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](19)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]5 Rounds[/strong] 20 Wall balls (без тежест, с обикновена топка) 20 Swings…
ЕкатеринаОтделен пост, че щеше да стане много дълго... [strong]храна:[/strong] [strong]22 часа фаст[/strong] - 2 ябълки…
Екатерина[color=green][strong]15.02.2013[/strong][/color][color=red] [size=4](18)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] с малки добавки и промени :) http://www.youtube.com/watch?v=H9-O7HgST24 [color=purple]200 reps Jump rope skipping[/color]…
Екатерина[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dSLOR2cRouU[/youtube]
Екатерина[color=green][strong]14.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](17)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]19 часа фаст[/strong] - 2 ябълки - 50 гр. уиски, многооо пастърма,…
ЕкатеринаНаминавам само да пожелая на всички весело изкарване на празниците :), кой какъвто празнува :D…
Екатерина[color=green][strong]13.01.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](16)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]23 часа фаст[/strong] - ябълка [strong]предстои:[/strong] - 4 яйца със сирене, лионска…
Petya's Diary - New hopeЧестит рожден ден (F) (party)
Peace of mind[quote]... пилешки дробчета на фурна с бира, гъби, печени червени чушки, лук и праз, кашкавал…
Екатерина... [strong]и храната:[/strong] [strong]20 часа фаст[/strong] - 2 ябълки - кюфте, 50 гр. сирене 3…
Екатерина[color=green][strong]12.02.2013[/strong] [/color] [color=red][size=4](15)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]20 min. AMRAP[/strong] 20 Squats 10 kg. 20 Burpees 20 Walking…
Екатерина[quote author="Стоян" date="1360651252"]Онзи шоколад , който бе пуснала в дневника на Наталия е много хубав…
Екатерина[color=green][strong]11.01.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](15)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]20 часа фаст[/strong] - 2 ябълки предстои: - зелен фасул (с картофи…
ЕкатеринаВчера вечерта ометох една прилична купичка с макарони, сирене и захар...(tmi) ... [strong]храна:[/strong] [strong]15 часа…
НаТи "From skinny to fit"Аз съм хвърлила око на един ето такъв - Heidi... има 75% и 85%, досега…
Екатерина[color=green][strong]10.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4] (14)[/size][/color] [url=http://www.youtube.com/watch?v=W69j72uwCcg][strong]тренировка:[/strong][/url] [size=3][strong] Section 1[/strong][/size] [strong] Complete 3 sets. [/strong] Bulgarian split squat…
Екатерина[strong]храна:[/strong] [strong]16 часа фаст[/strong] - ябълка, салата моркови - зелен фасул с кисело мляко (с…
Екатерина[color=green][strong]09.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](13)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]5 min. Jump rope skipping[/strong] [strong]Tabata 8 Rounds 20/10[/strong] Jumping jacks -…