Катето

[color=green][strong]25.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4] (28)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]21 часа фаст[/strong] - 2 ябълки - пилешко бутче с кожа,…

(sun) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=13oXf68zRcM[/youtube]

[strong]храна:[/strong] [strong]20 часа фаст[/strong] - салата моркови, лимон, 25 гр. ленено семе - тахан с…

[color=green][strong]24.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](27)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong] 50 Grasshoppers[/strong] 100 Scissors with jump rope [strong]20 Push up side…

Много ви благодаря (sun) . Вече повече от година тренирам редовно и съм пристрастена :D,…

Трябва ми още мускулллл ;( ... иначе съм много доволна от фаста :). По-късно ще…

[color=green][strong]23.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](26)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]5 - 10 - 15 - 15 - 10 - 5[/strong] Squats…

[strong]храната:[/strong] (blush) [strong]16 часа фаст[/strong] - пилешко бутче с кожа, 2 препечени фпх със сирене…

[color=green][strong]22.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](25)[/size][/color] [url=http://www.youtube.com/watch?v=ItQDij5GDwM]тренировка:[/url] [strong]5 Rounds BW[/strong] 10 Burpees (without push up) 10 Squat Jumps 10…

Честит рожден ден! Бъди винаги здрава, щастлива и много усмихната (F) (cake)

[color=green][strong]21.01.2013[/strong][/color] [color=red] [size=4](24)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]20 часа фаст[/strong] - голяма салата моркови, цвекло, лимон - печено…

... [strong]храна:[/strong] [strong]21 часа фаст[/strong] - ябълка, 2 мандарини - 100 гр. бадеми предстои: -…

[color=green][strong]20.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](23)[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] така популярна из дневниците в момента :D [url=http://www.youtube.com/watch?v=K0hu6_WOQqI]8 Minute Power Cardio -…

[quote author="Kirilov" date="1361303428"]One Leg Dead Lift and Jump Up (switch legs ) това как става…

[color=green][strong]19.01.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](22)[/size][/color] [strong]храна:[/strong] [strong]21 часа фаст[/strong] - моркови, мандарина [strong]предстои:[/strong] - печено пилешко бутче с…

Честит рожден ден! Желая ти от сърце: здраве, любов, приятели добри, пари и много, много…

Мерси (F) :) [color=green][strong]18.02.2013[/strong][/color] [color=red][size=4](21)[/size][/color] [strong]20 часа фаст[/strong] [strong]храна:[/strong] - огромнааааа салата моркови, цвекло и…

Добро утро (sun) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OpQFFLBMEPI[/youtube]

... добавям за днес... [strong]храна:[/strong] [strong]19 часа фаст[/strong] - салата моркови със сока на една…

Мерси :) Измориха ми се ръцете и това повлия на катеренето по стената...