на 40 години
[color=green][strong]15.01.2013[/strong][/color] [strong]тренировка:[/strong] [color=blue][url=http://www.youtube.com/watch?v=8MBiVLd39zE][strong]Time challenge[/strong][/url][/color] 50 Kick Over, reverse lunge, knee raise ALT 50 Half Burpees…
Екатерина[color=green][strong]14.01.2013[/strong] [/color] [strong]храна:[/strong] - шоколадов бонбон ленено кексче (2 яйца, 50 гр. ленено семе, масло,…
Maria’s Log: Committed to Get FitЧестит рожден ден (cake) (F)! Бъди жива и здрава, винаги усмихната и много щастлива!
Екатерина[strong]храна:[/strong] - пъстърва на скара, печена тиква с канела - 200 гр. извара с кисело…
Fit & SweetИ аз съм на мнение, че са ти малко калориите, а и доста често претренираш…
Екатерина[color=green][strong]13.01.2013[/strong][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]WU [/strong]- jump rope [url=http://www.youtube.com/watch?v=lo2BW_ibtn4][strong] Tabata 20/10[/strong][/url] 8 Rounds each exercise Burpees -…
Екатерина[strong]храната: [/strong] - кофичка кисело мляко, 200 гр. извара - 100 гр. извара - 2…
Екатерина[color=green][strong]12.01.2012[/strong][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]AMRAP[/strong] in 20 minutes - Jump rope skipping 20 Both legs 20 Switching…
Екатерина[color=green][strong]11.01.2013[/strong] [/color] [strong]храна:[/strong] - ленено кексче (2 яйца, 50 гр. ленено семе, масло, канела) -…
Предизвикателство: 8 седмициПочти съм сигурна, че съм те виждала няколко пъти в района на Красно село -…
Екатерина[color=green][strong]10.01.2013[/strong] [/color] [strong]храна:[/strong] - кофичка цедено мляко с орехи, мед и канела - салата –…
Екатерина[color=green][strong]09.01.2013[/strong] [/color] [strong]храна:[/strong] - 2 яйца със сирене, кашкавал и овесени ядки домати и краставици…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЧестит рожден ден! Много здраве, любов и успехи! :)
Стопяването на едни 8 поражения [2014][quote]От тук нататък всичко беше излишно, но не успях да укротя стрелеца в себе си.[/quote]…
Екатерина[color=green][strong]04.01.2013[/strong] [/color] [strong]храна:[/strong] - домашно цедено кисело мляко с ябълка и канела - пуешко със…
karfi4ka тренира - интервали он холдТренировката е размазваща :). Аз обаче имам едно въпросче - това ли са американски подскоци?…
Екатерина[url=http://www.youtube.com/watch?v=BSWjMtgg6XE]Time challenge[/url] [strong]5 Rounds[/strong] 10 High knees 10 Step up leg lift 10 Plank step…
ЕкатеринаВчера вечерта избухнах със сладолед и 2 фпх с извара и домати :D. Знаех си,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Честит имен ден!
I workout because I love my body- NOT because I hate itЧестит имен ден! Много здраве, успехи и усмивки! (party)(F)