Катето

:D

Да се отчета и аз след краткото отсъствие... Добре, че направих рестарт миналата седмица, за…

Честит рожден ден :) !

[strong]26.09.2012[/strong] 14:00 - домат, чушка 15:00 - пилешко филе на скара, катък, домати заквасена сметана…

... 17:00 - 100 гр. бадеми 21:15 - 3 яйца по панагюрски, фпх, салата -…

[strong]25.09.2012[/strong] Малко рестарт след голямото ядене... [strong]40 часа фаст [/strong](4,5 литра вода; 5 кафета с…

... [strong]Z Wow # 27[/strong] http://www.youtube.com/watch?v=SIwPAxr2iIA 3 min. Overhead squats 5 kg. 10 min. Walking…

Да се отчета и аз за пропуснатите дни... Тренировки нямаше, храната за 19.09. и 20.09…

[strong]18.09.2012[/strong] 14:20 - краставица, чушка 14:45 - 2 яйца, крема сирене със сметана, салам, 50…

[strong]17.09.2012 [/strong] 14:45 - 2 домата 15:15 - печено пилешко филе с кафяв ориз, тахан…

[strong]16.09.2012[/strong] 15:30 – краставица 16:00 – пица с блат от кайма ( 2 яйца, кайма,…

Аз мисля да го сложа в сакче, а може и върху кърпа да стане...

И аз ще я пробвам тази утре :), предполагам със същите килограми.

[strong]15.09.2012[/strong] 14:30 - свинско филе, фпх с масло салата - домати, чушки, краставица, сирене 17:30…

Мацката от клипчето е страшна :), и само какво дупе имааа... ясно е, че не…

[strong]14.09.2012[/strong] 14:45 - 2 домата, чушка 15:10 - свинско филе, 60 гр. сурови лешници, грозде…

[strong]13.09.2012[/strong] 15:00 - 2 домата 15:30 - печено пиле с кожа, 50 гр. бразилски орех…

[strong]12.09.2012[/strong] [strong]16 часа фаст[/strong] 15:00 - домат, чушка 15:30 - 350 гр. цедено кисело мляко…

И едно въпросче ??? Подходящо ли е първото ядене следобед да бъде сусамов тахан с…

[strong]11.09.2012[/strong] 13:00 - 50 гр. пресни орехи 15:00 - домат, малко след това - 250…