helena

Много вкусно се получава мариновани зеленчуци с корен от джинджифил. Аз му казвам китайска трушия…

21.01 Днес започвам да тренирам по изготвена програма, за която изцяло благодаря на Vic, за…

Никога не съм имала проблеми с МЦ на 28 дни ми е идвал винаги. Но…

18.01 7:30 гооолямо парче тиква, тахан и мед 13:00 3я. със спанак и сирене, зеле;…

17.01 9:00 70г. тахан и 15гр. мед, шепа какаови зърна 13:00 пил. пържола и моркови…

16.01 6:30 дебел резен кашкавал и масло 10:00 пак резен кашкавал, извара и няколко маслини…

15.01 8:30 5ч.л тахан и 2ч.л мед 13:30 200гр пил. сърца, 50гр. маслини и зеле.…

6:30 2ч.л мед и 8ч.л тахан 12:00 80гр. бадеми 15-17:00 400гр. кисело мляко, 160гр. кашкавал,…

6:30 ябълка и шепа бадеми 10:30 чия, мака, шепа бадеми 13:00 сусамка 17:00 свинско със…

13.01 7:30 шепа бадеми и ябълка 10:30 шепа бадеми 12:00 3 кивита 14:00 малко свинско…

12.01 7:30 портокал 10:00 8 ч.л тахан, 3ч.л мед, шепа бадеми и ябълка 14:00 3…

11.01 денят на голямото ОХ :D разбиваща МТ, гърба и задната част на бедрата ОХ…

10.01 8:30 9ч.л тахан, 3ч.л мед, шепа бадеми трен. 12:00 суджук (домашен) и зеле, 40гр.…

09.01 8:00 2ч.л мед с 7ч.л тахан 10:30 1ч.л мед, 3ч.л тахан, шепа бадеми 14:00…

08.01 7:30 2ч.л мед и 6ч.л тахан 12:00 3яйца забулени, 80гр. сирене и грах трен.…

07.01 7:30 6ч.л тахан, 2ч.л мед и 2 фурми 12:00 2магданозени кюфтета и салата 20:00…

06.02 9:30 чия, мака, 15гр. тахан и 6гр. мед 13:30 50гр. маслини и толкова сирене,…

05.02 9:00 12гр. тахан, 6гр мед, 30гр. лешници, няколко какаови зърна, мака 13:00 130гр. св.…

Тренировки за пример, много интересен дневник :-) защо не споделяш вече храната, така може "зелените"…

Човек е силен, колкото най- слабото му място. Аз имам проблеми с кръста и откакто…