helena

Храната -тахан, трици, чия, бадими - в. яйца и миш- маш, круша - грозде, 2ф.…

11.10 храната: - малко мюсли, чия и пр. мляко - тофу, в.яйца, краставица и маслинки;…

.храната -грозде, по- късно тахан, мед, трици, рожков и & - грозде, по- късно две…

Храната: -тахан, мед, трици, рожков,бонбон, &; по- късно грозде - пуешко варено, домати и кашкавал…

Почивните дни прекарах в Родопите, село Момчиловци. Природата там е уникална и лъха спокойствие от…

Аз имах предвид, че именно кис. мляко не ме наяжда сутрин. Предпочитам тахан или ядки-…

Закуска- кис. мляко ( не закуся ли добре с мазнини после цял ден ме мъчи…

3/10 гребане с щанга набирания придърпване на хоризонтален скрипец придърпване на вертикален скрипец хиперекстензии изтласкване…

вакуумки ( този сутршн не ге забравих) закуска- нектарина, тахан и мед, бадеми обад- извара,…

Преди малко завърших йогата, днес е плануван почивен тренировъчен ден. Закуска- ябълка, нектарина;по- късно тахан,…

Закуска- кис. мляко (домашно), пчелен прашец, трици и какао Обяд- прясно зеле със пуешко и…

Неделния ден прекарах в Пирин :) храната беше прилична до момента, в който не се…

За днес закуската тахан, мед, нектарина (много ме изкушават :) ). Обяда пил. варено месо…

еми аз съм смесила сус. и ленено семе и слагам по 1с.л в зкуската, преди…

Сутринта започна с обичайната закуска от тахан,мед,трици, сусамено и ленено семе, рожков и няколко бадема.…

Новата ми страст е Р90Х :) и веднъж седмично фитнес, програмата за фитнеса съм я…

Днес денят ми беше изпълнен с енергия, въпреки множеството ангажименти :) Храната:тахан,мед,трици,няколко бадема, сусам, лен,рожков;преди…

Отчета за днес :) На закуска: просо,извара,мед и с.л. семена; на обяд ме изненадах с…

Вчера сутринта започна с вакуумки и йога. Тренировка нямаше, защото цял ден имах ангажименти, а…

Наясно съм наличието на фруктоза.Яденето не е малко оз все пак съм дребна и се…