Ellie San

20.08 - Вторник 06:00 - ZWOW 19 5 rounds of 1) water bottle clean -…

19.08 - Понеделник 08:30 - p90x plyometrics и ab ripper (планувах да се поразтичам, но…

ханата за вчера - Събота 17.08 11:00 - бъркани яйца, задушени гъби, курабия (последната ;(…

17.08 - Събота 09:00 - тренировка 40 - back lunge and toe touch (each leg)…

16.08 - Петък 08:30 - 44мин крос, като се прибрах имаше p90x plyometrics - колената…

Хахаха, да...Злати, напълно те разбирам, особено за хляба си е изкушение. В ресторанта се въртят…

14.08 - Сряда 07:30 - две курабии 11:00 - краставици, с.л. салата от риба тон,…

Продължение от снощи. Към 22:30 се промъкнахме в кухнята, която беше отключена, и под мое…

13.08 - вторник 6:30 - 3 рунда 1) One-Leg Plyometric Balance - 10 reps each…

Мерси, Вяра :) 12.08 - Понеделник 06:00 - 24мин 50/10 напади клек с подскок лицеви…

11.08 - Неделя 09:00 - 16 рунда 20/10 1. high knees 2. jumping jacks 21-18-15…

10.08 - Събота 09:00 - интервална тренировка на хълма, 10 пъти го качих, малко се…

09.08 - Петък 07:00 - варено яйце 07:30 - 8км 12:00 - парче хляб с…

продължение: 19:00 - пилешки гърди, задушени моркови и нещо което не биваше да ям сега…

08.08 - Четвъртък 07:00 - 12мин интервална трен 11:00 - 2 резана печено свинско, задушени…

06.08 - Вторник 06:30 - 24мин интервална трен 09:00 - варено яйце, половин домат 11:30…

05.08 - Понеделник 6:30 - 3 рунда 50/10 1. lunges 2. jump squats 3. push…

04.08.13 - Неделя 9:00 - 8км, едва ги докарах, НВД си казва думата 11:00 -…

Радост, кво да ти кажа...освен да спрем да се задълбаваме в пустото хранене друго не…

Привет. Върнах се от Тайланд преди седмица, започнах да уча, заваляха задачки, възобнових тренировките и…