на 22 години
До Иван Йорданов: По принцип рамото се натоварва винаги, когато правиш гърди и гръб, особено…
Клуб на чичкото 30+Moже л да ми кажеш, колко пари ти отиват месечно за грижата за тялото, като…
Клуб на чичкото 30+"Добавки : Протеин Глутамин БЦАА Витамин D-3 - 50 000 UI" Ще може ли да…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.Днеска Рамо и Трицепс 1. 3 пържени яйца с чаша чай - 7.00 2. 1…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=red]21-22 януари го карахме слабо.[/color] [color=purple] 23.01.2012 година[/color] [color=green]Как ми мина деня? 7.00 - 2…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.И аз това се опитвам да направя в момента. Опитвам се да се храня първо…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.asd. ще се радвам, ако ти специално си задържиш мнението за себе си, благодаря. Jikata…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=green]Благодаря за отговора, знам че си прав, но имам ред причини поради които не мога…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.Айран, майран :Д хах кефи ме бърканица да си му казвам, до преди 20 години…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=red]Под "не можах да издържа" имам в предвид, че ми се приядоха много ама много…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=blue]19.01.2011 СРЯДА[/color] [color=green]Хранене:[/color] [color=red]7.00 - 3 яйца варени[/color] [color=purple]10.25 - 2 банички - не издържах…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=blue]Дйен 17.01.2012[/color] [color=green]Храненйе[/color] [color=red]7.00 - 2 яйца, варени[/color] [color=purple]9.30 - 2 принцеси с кайма[/color] [color=orange]12.25…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.16.01.2012 Слушам си музиката и си пиша храненията до момента: [color=green]7.00[/color]: 3 варени яйца255 калории,…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.Два дена пълно ... просто без коментар от утре (понеделник) с гърдите продължавам напред.
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=blue]13.01.2012 - не тренировъчен ден За съжаление краката ги оставих тази седмица, но така се…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[quote author="Калоян Цонев" date="1326395176"][quote author="Емко Iliev" date="1326110068"] 1.Повдигане на дъмбели от полулег - 3х10 -…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.12.01.2012 - не тренировъчен ден Хранене: [color=blue]7.00[/color] - 3 яйца, варени [color=green]9.30[/color] - 1 принцеса…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=brown]11.01.2012[/color] Хранене: [color=blue]7.00[/color] - 3 яйца, варени [color=green]9.30[/color] - 1 принцеса с кайма [color=red]12.25 [/color]-…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=blue]10.01.2012[/color] Хранене: [color=green]7.00[/color] - 3 яйца, варени [color=red]9.30[/color] - 1 принцеса с кайма [color=purple]12.25[/color] -…
Дневник на Емчо Илиевскиий :Д.[color=brown]09.01.2012[/color] Слушам си музиката и си пиша храненията до момента: [color=blue]7.00:[/color] 3 варени яйца255 калории,…