на 22 години
Не съм много сигурен но: Значи започваме програмата, правим петте или шестте упражнения от комплекса…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програматаКолко време отнема тренировката?
Супер серии, кога и как?http://www.youtube.com/watch?v=z68GqSwhPfs&list=UUeRR0soi5GzZG-RrvH6h4zg&index=1&feature=plcp ето едно клипче, в което е предната част на тялото ми.
Супер серии, кога и как?Горе долу .. , но ми идва малко сложничко, смисъл живея в малък град, фитнеса…
Супер серии, кога и как?Еми имам намерението (сега съм 11клас почнах интензивно на 15 сеп в 10 клас, лятото…
Супер серии, кога и как?Съгласен съм, че не е гаранция, че ги правят правилно .. обаче искам да пробвам,…
Супер серии, кога и как?Състезание ли?Аз не ходя на състезание, но ми се иска със супер сериите да разнообразя…
Горна част на предмишницата.Благодаря чапо :), но ако го правя така както казваш няма ли да акцентирам сериозно…
Какво мислите за тази програма ?Аз ще ти дам един по-добър акъл, вместо да се занимаваш с такива измислени програми…
Маса и релеф, кога и как?Благодаря за отговорите :)
Продавам олимпийски лост и тежестиПусни снимки да видим поне дали си струва .. пък и 200 лв ми се…
Трицепсите като изоставаща мускулна група.3 упр за трицепс после още 3 за бицепса правя. Трицепс 1.Лег с тесен хват…
Пулоувър - правилна ли ми е техниката?Миналата седмица го правех, и без да искам съм акцентирал върху трицепсите и имах мускулна…
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?Вдигането ръцете напред ми е 2 упражнение и за това мисля, че го е пропуснал…
Пулоувър - правилна ли ми е техниката?Днес отново се опитах да изпълня упражнението, но не съм сигурен дали е правилно или…
Пулоувър - правилна ли ми е техниката?Благодаря ви :) следващата седмица ще се опитам да следвам указанията ви и да го…
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?Благодаря г-н Недков :) ще се ориентирам от др седмица към Арнолд преси и ще…
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?Благодаря :)
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?Смятам да си изпълня програмата още 7 седмици ще го правя това и ми харесва…
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?Е да аз го знам и за варианта на Петър, но това е равносилно на…