Петко Кирчев

Вие не разбрахте изглежда :) това е друго упражнение, което ми пратихте като клипче. Упражнението…

Еми не до сега съм нямал ;) иначе за чийтинга това се дължи на факта,…

Сега да не кажете, че не го използвам дневника да си кажа: Последна 8-ма седмица…

Благодаря Румен :)

[quote author="rumen_pro" date="1319137847"]Кръвоизливчета?[/quote] Знаете ли, може би сте прав, защото имат цвят като от смучка…

Не след тренировката съм си супер, но се чудя какво е това и се плаша…

Ох тази мъртва тяга ще ме съсипе .. сложна сложна, че няма и до къде…

http://vbox7.com/play:cbc7379c9b Надявам се някой да обърне внимание на отговора ми :) направих още 1 клип…

Значи мога примерно от 2 до 3 пъти да тренирам ръце седмично и да се…

Чувал съм, че: когато правиш повече упражнения и серии и мускула се пренатоварва и се…

Благодаря :) иначе повече от 2 пъти седмично ще е излишно да тренирам ръцете нали?Аз…

[quote author="The Next" date="1307550874"]Ами ако е само за бицепс и трицепс: Сгъване с щанга Концентрирано…

Ами тренирам приблизително от 9 месеца и взех да се оформям и за мен са…

http://www.bb-team.org/exercise/3471_izbutvane-na-dambeli-ot-naklonen-leg#axzz1LrknxRZe Аз правя този флайс, и мисля, че е същия и няма смисъл :р или…

Ако може да ми дадете линк към видео, ще съм ви много благодарен.Благодаря на отговорилите…

Правя няколко видя флайс, а пък за Кросоувър няма уред :п ако може друг вариант…

Благодаря за съветите :р взех си малко поука.ЩЕ се опитам следващият път да я изпълня…