на 35 години
На жените - тъкмо си озверял и гънеш желязо и някое пиленце завърти опашка наоколо…
Главоболие след коремни пресиhttp://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=106906531&page=1 Накратко прави няколко серии за врат преди тренировка и няма главоболия - изпитал съм…
Терзанията на Крисчо..Дориан Йейтс
A journey of a thousand miles begins with a single step !Правят ти проблеми за цели 2 яица ли :)
Augmented - no arms [M&E]SportFreak-е, не си ли се замислял ти, че тренирайки до отказ, ти няма нужда да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Вкарай още почивни дни щом не възстановяваш вместо сляпо да спедваш написана програма
Прекомерен прием на протеин = флатуленция ?Опитай да си ядеш въглехидратите отделно от белтъците, няколко часа след това ядене например
Правилно ли изпълнявам мъртвата тяга?В началото си допри краката в лоста преди да вдигнеш щангата
Циклично приемане на въглехидрати? Нещо като ЦХ.Като ще ядеш циклично, просто не яж на училище нищо, а го прави като се…
Някои въпроси при НВД.Може да попрочетеш някоя и друга книга и да установиш защо се получава така
Хляб “Вита” - наистина ли е пълнозърнест?http://organicbg.org/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=81
ВегетарианствоКаквито и да са са го постигнали благодарение на тренировките си, а не заради неяденето…
ВегетарианствоМного хубави мнения се изписаха против вегетарианството и евала, за жалост всеки момент девойката, която…
Какво да правя за да си върна правилната стойка на тялото ми ?На мен ми изглежа като някакъв дисбаланс откъм гърди-гръб който дърпа раменете напред. По- добре…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази темаАз направих година на ВМ с адски малко въглехидрати но все още се чудя къде…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?По темата, представете си бицепса, понеже е със стандартна вретеновидна форма - при работа само…
коремно възлизане..:)Трябва просто да се опитваш и ще стане, няма смисъл да се обяснява кое кога…
Поддържане на формата по време на контузия?За какви анаболни процеси ще става дума като няма тренировки - калорийният излишък само ще…
Лош дъх - употреба на месоНяма такова нещо.Аз ям по почти кило на ден и нямам лош дъх.Оправи си зъбите.
Протеинови вафлиКато гледам и на цена го докарват като говеждото месо, по- добре си хапвай от…