на 43 години, IT
Правилно, става на креатинин.Пий го веднага.Същото важи и за протеина.
Как беше сайта кадето можеше да се гледат някви епизодиhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/21748/
Мускулна треска?[quote author="Zlatina" date="1181381096"].Не мисля 4е това означава 4е сам претренирала.[/quote] По никакъв начин ;)
Добре ли приемам добавките ?Ти тоя протеин за нищо го нямаш. ТОТАЛНО ГРЕШНО !
Мускулна треска?Не, зависи от човека, но аз почти винаги имам лека мускулна треска на другия ден…
Купувам суроватъчен протеин 5 либри...(обявата вече не важи)Че те толкоз са из магазините.Отивай при Брофа и си вземи CN.
АспиринчеПо 1 за около седмица - две, но няма много смисъл ако питаш мене. п.с.…
АспиринчеИма и лоши страни обаче.Никога не го пий на гладно.А ако твърдо си решил да…
Ягоди[quote author="Ест" date="1181314356"]МОга ли да ям ягоди и ако мога по кое време на деня?Имам…
адсМене ако питаш над час и половина ако питаш за времето, че нещо не разбрах.…
КардиоС такава, че пулса да ти е : 220 - годините * 75%
Висок холестеролБлагодаря и на двама ви, сега има думата и лекаря.
Фетбърнър или Л-карнитин...И двете искат: 1. диета 2. кардио
Бягане (кардио) Кога?НЕ КОНСУМИРАЙ СУРОВИ ЯЙЦА/БЕЛТЪЦИ/ЖЪЛТЪЦИ !!!!!!!!!
Висок холестеролУууу не, не ги бях видял. Жив и здрав бате и луд релеф т'ва лято…
Белтъци след тренировка?!В диетичните магазини.
Някой с везна? Колко тежи 1 пиле на грил?Взимай една ТСМ везна и си го мери , за да си сигурен.Както ти каза…
Кисело млякоOoooo не пада голямо хапване. Аз лично в момента: месо - пилешко, телешко, риба зеленчуци…
Бягане (кардио) Кога?Хаха : 1. нещо си объркал раздела 2. кардиото сутрин е много по-добре отколкото вечер.Писали…
Къде да намеря Ел-карнитин на Bio Fit?!За приема - изчети много внимателно важната тема в този раздел !