Енев
Аз пък съм виждал хора да правят по 150+ кг. лежанка със suicide grip.
Дневникът на Vic (CVFMHI)Страшна е отвсякъде!
Too Little, Too LateТова значи ли, че ако например смучем лукчета, докато тренираме, ще си вдигнем силата и…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Трудно е в интернет нещо да изчезне безследно ;) [url=http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:FVZjF7z80ycJ:romanoroberts.com.mx/steroids-crossfit-and-the-crossfit-games-who-how/+&cd=1&hl=bg&ct=clnk&client=opera]Цъкни тук[/url] Иначе предполагам, че просто…
Form Follows Function[strong]Понеделнична кръгова тренировка:[/strong] 0. "Снегорин" 1х15мин (рано сутринта) 1. Клек 4х90,100,110,110кг 2. Широка тяга 4х90,100,110,110кг…
CrossFit, Fitness, new StartUp()Имам едно малко питане - защо правиш само по 2 работни серии?
Здравейте!Добре дошъл! Пиши в тренировките си и с какви тежести ги правиш.
Form Follows Function[strong]Петъчни суперсерии:[/strong] 1. Руско усукване - 4х4х30кг Коремни преси - 4х8х30кг 2. Набиране с широк…
recоveryА аз се радвам, че вече не изглеждам като пинг-понг мастъра :D
Дневникът на Рони КолманРонка, на тягата не докосваш земята, а на набиранията веригата тежи сигурно повече от диска…
Form Follows Function[strong]Тренировката днес:[/strong] 1. Планк с 10кг тежест - 2мин, 3x1,5мин 2. Клек - 6х90, 6х100,…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиХахаха, абе и аз така си помислих, но винаги като не разбереш нещо е по-добре…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="James Hinks" date="1389857466"]3. За да не те сгъва клека - напълни коремна с въздух…
Form Follows Function[strong]Понеделнична кръгова:[/strong] 1. Клек 4х90,100,110,110кг 2. Широка тяга 4х90,100,110,110кг 3. Раменна преса 4х40,4х50,55,55кг 4. Набирания…
All aboutДет се вика, да ти имам недоспалата, уморена и гладна тренировка ;)
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="DSD" date="1390064029"]Аз лично съм останал с впечатлението, че раменната преса от седеж е по-добре.…
Form Follows Function[strong]Петъчни суперсерии:[/strong] 1. Руско усукване - 4х4х30кг Коремни преси - 4х8х30кг 2. Набиране с широк…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="DSD" date="1389968190"][quote] Хубаво си тръгнал прав да я правиш раменната, ама що после сядаш?[/quote]…
CrossFit, Fitness, new StartUp()Хубаво си тръгнал прав да я правиш раменната, ама що после сядаш?
Form Follows Function[strong]Тренировката днес:[/strong] 1. Планк с тежест 4x1,5мин х10кг 2. Клек 6х70,100,100,100кг 3. Набирания 5,4+,3+,3- х…