[strong]Петъчни суперсерии:[/strong] 1. Руско усукване - Х Коремни преси - Х 2. Набиране с широк…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честито! Бъди здрав и силен! :)
Too Little, Too LateТи ако си пускаше всяка седмица изследвания ще спреш тренировки не заради контузии, а от…
Тренировчици[quote author="ddd" date="1416513025"]Опитват се, ама не се давам лесно :Д[/quote]А в случая трябва! :Д П.П.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)А сега нека дружно да светнем предизвикателството на Сашо :D
Дневникът на СтелаСтеле, като пират си с тези куки :D
Too Little, Too LateБоби, ти си болен екселаджия :D
Form Follows FunctionЕее, ти съвсем асоциален ме изкара :D Имам си другарчета във фитнеса, но не винаги…
Form Follows FunctionАми такъв ми е по програма - четири серии по минута-две. За по-тежко не че…
Form Follows FunctionАхам, а те даже малко я поразшириха.
Form Follows Function[strong]Тренировка насред седмицата:[/strong] 1. Планк с 25кг -1:30, 1:30, 1, 1мин 2. Клек - 4х6х110кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1416407664"] Front Squat @ 150 - [color=red]358[/color]/365[/quote]Айде не остана :)
Enjoying liftingНа хип тръста слагай поне 40-50 кг, по-слабо гадже едва ли ще си намериш :D
Form Follows Function[strong]Понеделнична кръгова:[/strong] 1. Клек - 4х4х120кг 2. Широка тяга - 4х4х130кг 3. Раменна преса -…
Дневникът на Рони КолманЕ, аз ти говоря като краен вариант. А пък техниката - като при всяко друго…
ТренировчициПрави тяга, колкото да видиш, че все още можеш повече от Ронката :D
Дневникът на Рони КолманРонка, поздравления за постиженията! Относно бягането/скачането, мислил ли си да скачаш на въже? Това поне…
JUST DO IT.Много мразя такива началници, който като им поискаш отпуска ти реагират, все едно от тяхната…
Form Follows Function[strong]Петъчни суперсерии:[/strong] 1. Руско усукване - 4х4х30кг Коремни преси - 4х8х30кг 2. Набиране с широк…
Дневникът на Рони КолманИ аз така :D