Enígma
[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] свинско със зеле-[strong]1300gr[/strong] салата-[strong]червено цвекло, моркови, ряпа, ябълка, маринована херинга, извара, маслини, балсамов…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] свинско със зеле-[strong]700gr[/strong] филии с извара и 4 яйца на фурна-[strong]7бр.[/strong] салата-[strong]червено цвекло,…
Enigma's270 миналия месец бяха без.
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] пъстърва на фурна-[strong]450gr[/strong] картофено пюре-[strong]500gr[/strong] яхния от фасул, картофи и кайма-[strong]500gr[/strong] салата-[strong]червено цвекло,…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] боб яхния-[strong]1300gr[/strong] домашна пица-[strong]1/2 тава[/strong] салата-[strong]червено цвекло, моркови, ряпа, ябълка, сирене, маслини, балсамов…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] зелеви сарми с кайма и ориз-[strong]1000gr[/strong] салата-[strong]червено цвекло, моркови, ряпа, сирене, маслини, балсамов…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] гювече с месо и яйце-[strong]350gr[/strong] пиле "Рокфор"-[strong]200gr[/strong] огретен-[strong]500gr[/strong] изстискан сок от портокал и…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] скумрия на фурна-[strong]300gr[/strong] картофено пюре-[strong]400gr[/strong] яйца L размер-[strong]4 броя[/strong] извара-[strong]200gr[/strong] салата-[strong]червено цвекло, ряпа,…
Enigma's[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] боб яхния-[strong]1200gr[/strong] пилешка супа с картофи-[strong]700gr[/strong] салата-[strong]червено цвекло, моркови, сирене, маслини, балсамов оцет,…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] месец:3/седмица:2/ден:3 1. Лег [strong]6х3 90 100 110 120 130 145kg[/strong] 2. Тясна тяга [strong]6х3…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:2/ден:2[/em] 1. Военна преса [strong]15х1 87,5kg -10min[/strong] 2. Пендлей гребане [strong]26х1 110kg -10min[/strong] 3.…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:2/ден:1[/em] 1. Лег [strong]14х1 142,5kg -10min[/strong] 2. Лег [strong]20х100kg[/strong] 3. Тясна тяга [strong]10х1 215kg…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:1/ден:4[/em] 1. Военна преса [strong]5 5 5 х 80kg[/strong] 2. Клек [strong]5 5 5…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:1/ден:3[/em] 1. Лег [strong]5 5 5 х 135kg[/strong] 2. Тясна тяга [strong]5 5 5…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:1/ден:2[/em] 1. Военна преса [strong]21х1 82,5kg -10min[/strong] 2. Пендлей гребане [strong]24х1 105kg -10min[/strong] 3.…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] [em]месец:3/седмица:1/ден:1[/em] 1. Лег [strong]14х1 140kg -10min[/strong] 2. Тясна тяга [strong]12х1 210kg -10min[/strong] 3. Полулег…
Enigma'sЗа съжаление и аз свикнах така и сега често ям вкъщи пред компютъра...
Enigma'sЩе пусна живот и здраве след месец. Ще пробвам 280, ако се чувствам така добре…
Enigma's[color=red][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/color] 1. Лег [strong]5 3 1 1 х 120 142,5 157,5 165kg[/strong] 2. Полулег с…
Enigma'sМисля да не вписвам повече храната, щото си остава все така еднообразна. Честно казано, доста…