Като гледам тия количества пилешки филета, белтъци, извари, овес и ориз - явно идея си…
Fortuna favet fortibus[quote author="maria nikiforova" date="1336030826"]Храната ти няма почти нищо общо с тази, която си описала в…
There and back again - Fitness & Diet’s Tale[quote author="Т. Тодорова" date="1335370794"]кЪк да спра да задържам вода ? [/quote] Като започнеш да се…
Проблем със стомахаВ много плодове и зеленчуци е проблема, а и като цяло липсата на нормална храна.
Хранителен състав на мини вафлички "Family"Тия наблюдения по-добре ги споделяй с КЗП или съответния контролен орган за обозначенията върху храните,…
Дневник на Бубето от Марс[quote author="bubeto otmars" date="1335021416"]за да имам дефицит - 400/500 = 1200/1300 ккал за ден... затова…
Не вярвай в чудеса, създавай ги сам!Ако имаш притеснения за алергични реакции, 100 грама качествена свинска мръвка са добър заместител на…
Мнения за дижонската горчицаКакво просветление очакваш, една чаена лъжичка горчица е максимум 5 калории. То бива втеляване, ама…
Не вярвай в чудеса, създавай ги сам!Протеините при НВД, поне според мен, не трябва да доставят повече от 30% от енергията…
Не вярвай в чудеса, създавай ги сам!Оправи се да ядеш нормална храна като хората (днес нещата изглеждат много добре) и не…
Дневникът на начинаещатаПоне 100 грама задължително, след като нямаш намерение да се храниш с нещо друго.
Не вярвай в чудеса, създавай ги сам!Ако се чудиш дали да започнеш нормален хранителен режим или да си останеш на варианта…
Как да измервам грамажа без теглилка?Елементарна математика и средни стойности, както Кольо вече те е насочил. Всеки продукт може да…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаПодобни мнения като това на младежа Станев горе трябва да се трият директно.
Добра cutting диетаНе знам защо много хора, включително ти, смятат, че мускули се губят толкова лесно и…
Съвети за моята НВД4-5 яйца, изпържени в масло, с 50-100 грама сирене. И не знам кое ограничаваш, след…
Съвети за моята НВДВсичките жълтъци също, в добавка на горните две предложения. Защо изобщо някой би махал жълтъци,…
Съвет отностно начина ми на хранене и тренировка с цел понижаване на теглото !И като си изчисли нужните калории на 2100, причината да консумираш около 600 е... ?…
Полезни или вредни са тези продукти?[quote author="Марлон Наков" date="1332860736"]111 грама мазнина - 2 пъти повече от допустимата норма за деня.[/quote]…
Ще ми се отрази ли спирането на протеина ?Минала е изварата покрай 22 грама протеин преди да стане на извара. ;)