Общо покачване на мускулната маса ти трябва и пресата с тежести. За момента можеш да…
НапиткиПреди си правех следните две неща: Спанак пресен + половин ябълка и мноого вода (около…
Когато момиче иска да качи килограми?!Храненето ти изглежда добро и би трябвало да се чувстваш добре при такъв режим! Така,…
КолоезденеAз използвам от 4 години много активно - дори и зимата. Сега обаче ми откраднаха…
Удачно ли е да приготвям мюсли с протеин?Така звучи добре също! Слагаш си горещо мляко в мюслито - то си омеква. После…
Удачно ли е да приготвям мюсли с протеин?Недей с горещо! Аз си ги правя със студено/хладко!
С колко завършихте?5.88 по Диплома за средно образование преди 13 години :)
Протеин (прах) - колко време може да стои разтворен?90 минути според мен са ОК
Протеин (прах) - колко време може да стои разтворен?като знам как мирише шейкъра след няколко часа неизмиване - предполагам, че около час и…
Лошо ли е да се правят коремните преси всеки ден и защо?Rikoo, човека прави едни ритания по 60 пъти назад на всеки крак прав и после…
Лошо ли е да се правят коремните преси всеки ден и защо?[quote author="Димитър Михайлов" date="1309352024"]Мисля, че коремните мускули не са с различен статут и не следва…
Има ли служебни колани и фитили в залите ви?Колани има много - аз използвам само този с веригата, който позволява да се слагат…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Тук има нещо, което е свързано с темата, както и по-долу са посочени източници: http://www.livestrong.com/article/202524-does-running-burn-fat-or-muscle/…
Един Месец С Програма за Цяло Тялотренировка Номер 11: 1. Клек - 15@20, 15@20, 8@40, 8@60, 6@80, 5@90 2. Повдигане от…
Пушен свински бут- може ли да се яде при сваляне?Аз бих хапвал :). И все пак с пушеното месо не трябва да се прекалява.…
Искам да покача мускулна масаЧе кой не иска :)))))))
Подходящ ли е този стак за увеличаване на мускулната маса?Стака е добър. Недей да бягаш! Яж, спи, бачкай и тренирай!
Един Месец С Програма за Цяло ТялоЕто и днешната тренировка Номер 8 от тази програма : 1. Клек - 10@20,, 20@20,…
Поръчване на хранителни добавки от ebayИма много магазини/продавачи в ebay, които продават на доста добри цени.Проблемът е митницата -занимаване, ДДС,…
Трябва ли протеина да се приема на цикъл?НЕ