по-добре започни по малко - 3 пъти седмично по 40 минути. С какви тежести разполагаш?…
Препоръчайте ми хранителен и тренировъчен режим, моляНяма нищо да объркаме - като цяло прочети тук за РБД - балансирана диета. Трябва…
Избирам бета аланин!Не те ли дразни гъделичкането - то вярно, че по време на тренировка по-малко се…
Препоръчайте ми хранителен и тренировъчен режим, моля1. наблегни още на яйца, извара, месо и тогава да видим какво ще стане :).…
Препоръчайте ми хранителен и тренировъчен режим, моля1. Зали след 21 часа има доста - в кой район си? 2. Напиши си…
Ден 1 - Крака гърди и Гръб - Ден 2 - Рамо Трицепс Бицепс + SizeOn Max PeformanceДен 2 - Рамо, Трицепс, Бицепс 1. Раменни преси на смит машина - 10@20, 10@50,…
Не мога да отслабнаИма 3 прости правила 1. Тренирай с тежести три път седмично 2. 2.2 грама протеин…
Имам нужда от съвети за моя спортен режимНещата звучат добре като цяло. Алое вера гел на тази фирма струва много пари, а…
Мога ли да разчитам на Jack3d за увеличаване на мускулната маса?[quote author="head_hunter" date="1311664431"][quote author="Георги Рачев" date="1311633357"]Мисля, че Хедхънтър говори за 1,3-то, което имаше някакво старо…
Горене на мазнини?Тренирай 3 пъти седмично с програма за начинаещи като за начало.
Мога ли да разчитам на Jack3d за увеличаване на мускулната маса?като искаш мускулна маса - тренирай и яж. Ако толкова държиш на добавка - витамини…
Въпроси за кардио тренировка и пулс.Вземи си часовник с пулсомер - мерят доста точно. Тези на тренажорите са много неточни,…
Ден 1 - Крака гърди и Гръб - Ден 2 - Рамо Трицепс Бицепс + SizeOn Max PeformanceЕто и днешната тренировка: 1. Клек - 2х14@20, 2х12@40, 10@60, 10@70, 8@75 2. Сгъване -…
Разширени вени по краката?Това, че има статии не значи че има отговори - доколкото съм чел, разширените са…
Ден 1 - Крака гърди и Гръб - Ден 2 - Рамо Трицепс Бицепс + SizeOn Max PeformanceЕто и днешната тренировка: 1. Клек - 2х14@20, 2х12@40, 2х10@70 2. Сгъване - 10@39, 8@45…
Как се смъква кръвно за кратко време?ако искаш дай малко история - начин на живот, килограми и т.н. Като цяло за…
Ден 1 - Крака гърди и Гръб - Ден 2 - Рамо Трицепс Бицепс + SizeOn Max PeformanceДен 2 - Рамо, Трицепс, Бицепс 1. Раменни преси с дъмбели прав - 10@20, 3х6@22.5…
Относно 100% Gold Standard на ON[quote author="Стоянчо" date="1311107462"][quote author="Imam Ime" date="1311092094"] Просто искам да направя правилния избор за себе си,…
Болки в коленатаИ аз бях така - сега почти съм на 100 процента възстановен. 0. Взех си…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиОранжевите шишета горе вляво какво представляват?