Ellie

едит за снощи, че се оказах ненахранена - хумус с моркови, шоколадов бонбон линд и…

[quote author="June101" date="1546840245"]... Педи ми сподели за някаква техника и ще я напиша, понеже има…

07.01 - соев йогурт, с.л. гранола, боровинки, чия - салата, фета, зехтин, краставица, бадеми -…

Честита нова година!! Да е здрава и да сбъдне желанията, които й изсипахме последните седмици…

Ехо Седмицата 26.11 - 02.12 движение: 2 тренировки, ежедневно движение…

[quote author="Кико Сан" date="1544352468"]От там насетне -- някакъв вариант?! Освен да търся чист мус от…

Към седмицата 5-11.11 имам да добавя само едни 15 минутни поздрави и доста интензивни хора…

08.11 - соево кис. мляко, ябълка, чия, мака - салата, сирене, авокадо, ф. пълн хляб…

07.10 - соево кис. мляко, райска ябълка, чия, червена мака - салата, хумус, козе сирене,…

06.11 - соево кис. мляко, чия, ябълка, мака (червена ми е пакета) - салата, нахут,…

03.11 - соево мляко, малини, соеви овес. ядки, мака, чия; 1/2 круша с лъжица тахан…

02.11 - 2 ч.л. тахан - 2/3 ф. квасен хляб, 1 рохко яйце, авокадо и…

Hello, явно на седмична база ще е по-реалистично Миналата седмица:…

22.08 - кис. мляко, соевото ми мюсли, праскова - котидж, домат, резен авокадо; бял вурст…

21.08 - кис.мляко, 2 с.л. соевото ми мюсли, праскова - хумус, доматки; 1ф. ръжен хляб…

20.08 - кис. мляко, соево мюсли, няколко парченца сушен плод и царевичен корнфлейкс - домашно…

19.08 - кис. мляко, моето соево мюсли-смес - 3 розмаринови крекера, бри, хумус, пипер, киноа…

снощи вместо да избера, взех и двете опции, което за съжаление не беше доброто нещо…