Ellie

01.05 - скир ягода, замразени плодове, чия - 1 ф. ръжен хляб, половината с лютеница,…

30.04 - скир ягода, боровинки, чия - 200гр котидж, чери доматки, 1/4 авокадо, 2 царевичочки,…

29.04 - скир, половин банан, половин кутия боровинки, чия; 30гр. кокос на хапки - азиатска…

27.04 - смути с по-големичка доза протеин - 3 царевичочки с авокадо, пушена сьомга и…

21.04 - соево кис. мляко, чия, малини, доза протеин и бадемово мляко - ньоки с…

20.04 - 1яйце, 50-60гр суджук, слайс кашкавал, половин филия с лютеница - 2 парчета козунак…

edit за снощи - 2 парчета козунак с малко мляко Също движението си забравих да…

17.04 - остатък от стари бъркани яйца, 1 резен кашкавал, пуешко филе, половин ф. немски…

16.04 - доза протеин, бадемово мляко, замразени малини, чия, 15 гр. шоколад - страшен "сладолед"…

Хелоу! Почивните дни ми се отразиха супер, беше много релаксиращо и приятно прекарване, чух се…

09.04 - последното парче рикотен десерт; 1ф. безглутенов хляб с кашкавал и пушено филе -…

[quote author="Иван" date="1586332544"]Ще правя чийз кейк - мога ли да използвам мюсли като блат, като…

07.04 - 1 ементал-тикв семе крекер; слайс кашкавал; 1 оризовка и 2 шоко бисквитки -…

06.04 - 150гр скир, боровинки, замразени малини, чия, ленено семе и лъжица мюсли, кокосово мляко…

03.04 - смути от бадемово мляко, спирулина, доза протеин, 2 пекан ядки и 3 фурми,…

01.04 - 225 гр скир, замразени боровинки, чия - 2 слайса пуешко филе, 1 с…

29.03 беше почивен във всички измерения - хапването беше домашно и обилно (бухтички, фета, мармалад,…

26.03 - смути от кокосово мляко, протеин, половин банан, чия, 150гр кис мляко, спирулина, замразени…