Ellie

25.03 - 2 гига крекера с ементал и тиквено семе; 20гр гауда, 25-30гр. някакви френско…

24.03 - кис. мляко, кварк - общо към 300гр, замразени боровинки, 4 фурми, чия, какаови…

23.03 - смути от кокосово мляко, банан, доза протеин, чия, спирулина - леле това е…

[quote author="Лили" date="1584953461"]Сега като работя от вкъщи, много се чудя дали да не си взема…

22.03 - протеинов шейк - 2 ч.л. бадемов тахан, малко парче ябълков тарт - доста…

Здравей Теди, благодаря за включването! Много резонно се сещаш за алергия - дори аз се…

21.03 - малък събуей с пуешка шунка, кашкавал, айсберг и домати (чист) - чепка грозде…

Терасата ти остъклена ли е? Това си е късмет! Днес щях да литна по едно…

19.03 - чепка грозде - 2 оризовки с 150гр. котидж с ананас; 2 крекера с…

17.03 - цедено мляко 5%, боровинки, чия, рожков, 5гр шоколад - 2 яйца, кис. краставички,…

16.03 - соево мляко150-200мл, гранола към 40-50 гр може би (малко изтървах пакета) - салата,…

15.03 - протеинов шейк и 125гр къпини - 2 хапки (буквално) баница, телешка луканка и…

Не се изненадвам че имаш все по-готини резултати, защото натискаш и си постоянна, но прогресът…

Здравейте мили хора! С голямо удоволствие подновявам дневника си тук - като чета освежаващите новини…

Извинявам се предварително за включването "отникъде", но тъй като е ставало дума, че си в…

28.07 30 мин. лежерно на пътечка 9 км/ч, 10 мин гребен тренажор, 2 км 29.07-04.08…

То стана седмичен отчет докато стигна .. Храна: доста по-добре върви, малко си седнах на…

[quote author="Boby_" date="1563807178"]Страхотни снимки, Ели! Перу и на мен ми е в топ 10 за…

[quote author="Рая" date="1563780475"][quote author="Ellie" date="1563747998"] .. трябва да се стегнем, ако не искаме да станем…

Искам и аз такъв корем, трениран с ядене !