Ellie

01.10 Ехо - да изтупаме малко праха! Изминалата седмица беше изключително пълна откъм изживявания, емоции…

24.09 - 1 рохко яйце, купичка бадемово мляко с овесени трици, мюсли 2 с.л., годжи…

23.09 - прот. шейк, 1 power ball - фреш 0.3л. ябълка, мента, джинджифил, пълн. тънка…

22.09 - кокос./бадем мляко, 1/2 банан, няколко ягоди, овесени трици, чия и рожков от предишната…

21.09 - кокос./ бадемово мляко с ягоди, чия, рожков, овес. ядки и печен кокос -…

20.09 - козе кис. мляко, банан, ленено семе - котидж 200гр, 1/2 авокадо, 2 ленти…

едит за снощи: по необясними деструктивни причини по пътя за леглото минах и ометох куп…

Ехоо! На финала на не много спортна седмица съм, но имам още 1 ден да…

12.09 - след тренировка: протеинов шейк със соево мляко и рожков - моркови, 100 гр.…

11.09 - overnight oats 2 с.л. овес ядки/ трици, горски плодове, чия, рожков, соево мляко,…

10.09 - грейпфрут, глътка соево мляко в кафето - 2 яйца в малко кокос. масло…

09.09 - overnight oats 2 с.л. овес. ядки и трици, чия, 1 с.л. рожков, соево…

08.09 - кокос чай, козе кис. мляко, 150-200 гр. ягоди, ленено семе; 1/2 ф орехов-морковен…

Как се е появил този кокосов тахан? Изглежда божествено, веднага си го пожелах .. Поздравления…

07.09 - брецел със запечен кашкавал - 2 смокини, салата бейби спанак, рукола и още…

06.09 - мляко, пукан амарант, горски плодове (замразени бяха), 1 с.л овес. ядки, чия, 1…

04.09 храна: - кис. мляко с мюсли със сушени червени плодове, парче лимонов кекс -…

30.04-03.09 храна: малко по-домашна на моменти, млечни, яйца, хляб, риба тон, тарама, салати и сладки…

28.08 Без тренировка, храната е умерена - месенца със салатки, супа, киноа кюфтенца, но за…

27.08 храна: - 2 яйца по Бенедиктински с шунка - 50 гр. кашу, 50 гр,…