Вкъши правя лицеви. А в залата не знам какви базови упражнения имате предвид. Тяга не…
Не мога да кача ММПо принцип правя доста различни упражнения, за да натоварвам мускулите по различен начин. [strong]Понеделник -…
Гръб - упражнения15 години, 59 кг, от половин година тренирам, но с цел релеф, а сега вече…
Имам нужда от съветС две години по-голям съм от теб и аз също свалих доста, така че ще…