http://www.2005olympia.com/ разглеждайте
Хр.Христов по тв. Скат[quote author="Чукундур"]Абе как ще са го ощетили, вие гледахте ли снимките на тези преди него?…
Без плочки?И все пак са си доживявали доста дълго.То и сегашните имат дълъг живот,с някои исключения,обаче…
Да попитам:на твоит години си яж каквото искаш.Ходи през ден да се набираш,да правиш кофички,лицеви опори,коремни…
Проблем със създаването на една програма!Добре дошъл! Това,че си тренирал година е много добре,защото за около месец ще си възвърнеш…
протеин или гейнър ?ами само това е разликата.ако в менюто ти липсват въглехидрати-гейнер(почти само въглехидрати-70-80%) ако ти липсват…
Амино уейправилно е да питаш протеина колко аминокиселини съдържа.Задавал съм го вече тоя въпрос,отговор няма :lol:…
Хр.Христов по тв. Скатсупер е нашият човек.Нисичък е,обаче симетрията и проборциите са му много добри.Особено гърбът е страшен.Такъв…
Мускулните групиима 2 варианта: 1:големи-малки мускулни групи 2:мускули антагонисти-бицепс-трицеос;гръб-гърди може и по 1 група на ден…
Амино уейаз ги пия по 3 преди и след тренировка и съм доволен.В началото ми дадоха…
Мускулни упражнения за начинаещи.manson го обясни по-добре.Когато се набираш примерно,или като правиш лицеви опори или кофички,не използваш допълнителни…
Мускулни упражнения за начинаещи.собствена тежест=теглото на тялото ти
Бицепс и трицепс[quote author="angelian"]spored men super-seriite i descending set-ovete sa mnogo dobri za trenirovka na racete.li4no az…
Без плочки?няма да споря с теб.Да в сравнение с мен(снимката на аватара)са на космически разстояния напред.Тук…
Без плочки?не ми е хрумвало,че нямат преса,имат,но слабо развита(виж някой по-съвременен културист и ще разбереш),а и…
Хр.Христов по тв. СкатКрика май има свой хора във форума и е рашил да вдигне рейтинга :lol: Ще…
Гайнар или ултра уей[quote author="Rock_acdc"]Size сигурен ли си. Някой хора са ми казалаи , че след тренировка или…
Поредния проблем с програма...за предно рамо може да включиш изнасяна на щанга/дъмбели пред гърди,много добро упражнение за тази…
Гайнар или ултра уей[quote author="Rock_acdc"]Про голда мно ме кефи с мляко :) ами той нали е млечно яйчен…
Млечно-яйчен протеинаминокиселиноте и за мен са най добрия избор(аз също ги пия като теб).20 тина минути…