Елена
03.07 сън 7 часа, може и по-малко от тоз дъжд не се спеше. храна -…
No brain, no gain !02.07 Тия жеги направо ми убиват желанието за движение. Предимно прекаран ден на дивана играейки…
No brain, no gain !Кратък опис на предните 8-9 дни: много море, много планини, тренировки когато имаше време. Всеки…
No brain, no gain !22.06 Вчера ми беше първия хипер активен ден от 2 седмици насам движение- 13 км…
No brain, no gain !21.06 След като разбрах, че адаптацията трае от 3 до 6 месеца ... се чувствам…
No brain, no gain !19.06 Вече имам лентички ии в кетоза съм сън 8…
No brain, no gain !17.06 сън 8 часа, движение 7,4 км вода: много Храна: 1) 2 яйца, 40 сирене,…
No brain, no gain !16.06 отне ми 5 минути да се сетя коя дата бяхме вчера ... сън: 8…
No brain, no gain ![quote author="Тихомир Велев" date="1497619566"] Освен лентичките не съм търсил какво друго се предлага на българския…
No brain, no gain !Сори за тъпите въпроси, но мозъчната ми дейност е на около 2 % тези дни…
No brain, no gain ![quote author="Тихомир Велев" date="1497613195"][quote author="Елена" date="1497595135"] Ключовата дума тук е [em]варира[/em]. Т.е. напасваш според това…
No brain, no gain !14.06 сряда почивен ден откъм тренировки движение 7,2 км из парковете на София вода: спрях…
No brain, no gain !13.06 вторник заспах в 9 вечерта и си покъртих до 6 - към 8-9 часа…
No brain, no gain !един бърз отчет.. 09.06 храна : 251в 90м 137пр= 2362 бях много гладна след тренировка…
No brain, no gain !06.06 почивен сън 8 часа , вода 5 литра , движение 7,2км храна : 59в/52м/112пр…
No brain, no gain !Кратък и основен отчет за предните дни 02.06 -почивен + стабилен сън Общо: 53в/69м/95 пр…
No brain, no gain ![quote author="Ellie" date="1496322994"]Честита да си Все така борбена и постигаща целите си [/quote] преди повече от година
No brain, no gain !31.05 -сряда сън 7 часа закуска- овес, фъст.масло, извара ( вече трябва да я сменя…
No brain, no gain !Супер! Всичко ми е ясно вече! Мерси ,отново! Да за трите седмици и 1 делоуд…
No brain, no gain !вчера 30.05-вторник 7: извара, овес, фъст.масло 10: салата , пилешко 2 оризовки 11:30 тренировка А…