Елена
[quote author="Тихомир Велев" date="1496214476"] Понеделник сряда и петък през [strong]седмица 1[/strong] ще са: 1. Клек…
No brain, no gain !Лелеее .. ти си жива енциклопедия Ами точно, искам от…
No brain, no gain !29.05=rest day сън 7 часа и малко 7:00 30 овес, 80 извара, ленено семе, 20…
No brain, no gain !26.05. Реших да врътна един път трите тренировки и след това да вписвам преди повече от година
No brain, no gain ![quote author="Тихомир Велев" date="1495788359"]По принцип да, има го и този момент, че инсулиновата чувствителност варира…
No brain, no gain ![quote author="Тихомир Велев" date="1495782064"]Добре, явно разминаването идва от различното ни разбиране за "тежка тренировка". Визирам…
No brain, no gain ![quote author="Тихомир Велев" date="1495698162"]Брей, че мотивация и организация струи от този дневник. Поздравления за ентусиазма!…
No brain, no gain !Да се отчета и аз за отпускарския период 20.05 храна…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="Ellie" date="1495306307"] Просто така е замирисало на свежи плодове откакто се постопли, че ми…
No brain, no gain !ПЕТЪК !!! HELL YEAH 19.05 Станах с такъв ентусиазъм ,…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="Ellie" date="1495138507"]Привет! Размисли: - ядат ми се зверски плодове. Ако намаля мазнините, това не…
No brain, no gain !17.05 -сряда , почивен ден , нисковъглехидратен и много уморителен сън 6,30 часа 7:00 кафе…
Хранителен режим и добавки за отслабванеЗдравей! Колкото по- рано приемеш ,че няма такова нещо като "бързо сваляне" , "сваляне предимно…
No brain, no gain !16.05 вторник Сън: 6,30 часа .. 7 - кафе с мляко,40 овес, 50 извара,10л.семе, хром…
No brain, no gain ![quote author="Maria Nikiforova" date="1494938331"]Каква извара ядеш?[/quote] Здравей! Най-често ям нискомаслена на Равдин, на Маджаров и…
No brain, no gain !15.05 понеделник сън 6,30 часа : ( 7 - 40 овес, 50 извара, л.семе, фибри…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="Ellie" date="1494880990"][quote author="Елена" date="1494828069"] Ауа .. малко заблудена се почувствах Из статиите за фетбърнъри…
No brain, no gain !13.05 rest day Сън 8 часа, вода 5л (много жега беше) 2 кафета общо за…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="Ellie" date="1494791788"]Неделно: Разсъждения: - не разбирам защо усещам най-малко тренираната мускулна група - краката.…
No brain, no gain !12.05 Сън едва 7 часа Храна: същата като вчера 150в /46м /95 пр = 1394к…