Fitnes Beginner

Искам да ви попитам сега тъй като тренирам понеделник,сряда,четврътък и неделя..В понеделник правя гръб,трапец и…

Добре мерси ще го прочета :)

Пия креатина и гейнъра и преди да ги почна бях 68кг. сега съм 71кг. качих…

ами от гейнъра пиех 240гр. разделена на два приема на ден утре вече е 12тия…

Я ми кажи твоя режим какъв е бил?

Ами храненето ми е следното ставам сутрин 7ч. в 9 си пия гейнъра и понякога…

Бюджета няма значение,искам да ми препоръчате само какво да пия,аз пари имам ;)

Не получих отговора на въпроса си,но пия гейнъра както си пише по опаковката,пия го всеки…

Ами значи вече си взех гейнъра на abb extreme xxl,сега си търся някой креатинче монохидрат.И…

Извинявам се,че пиша в мнооого стара тема,но няма значение,тъй като не ми дава да пускам…

Може ли някой да ми напише съставките на universal mega mass 3000 на 100гр. колко…

Мерси за отговорите ви,начи няма за какво да се притеснявам :).И ще пише пак след…

[quote author="Hanibal Lecter" date="1301430221"]Без храна и само с добавки няма да постигнеш нищо.[/quote] Офф брато…

Здравейте! Значи тренирам с тази програма която ми даде колегата #ProXxX от вече 3 седмици…

Мерси много,яз ядах около 2-3 седмици овесени ядки ама ми омръзна вече.Но ще гледам да…

А какво мога да ям сутрин,я ми препоръчайте нещо?

Ами засега да ще правя упражненията по тази програма 2месеца още и след това програма…

Абе аре който ще говори по темата да пише,а който не да се изнася и…

Ами досега тренирах 1 месец по една програма дадена от един приятел за кръгови упражнения…

Тая тема я превърнахте в АДА на СПАМЕРИТЕ :).