да след като си направиш опражнението или серията пъскаш лоста и малко задаржаш след това…
Малко тъп въпросабсолутно сам сагласен 4е пиенето на вода е задалжително таи като е много необходима по…
kaнадска борбатези техники с ьгала са наистина от полза но все пак е и важно и…
Яйцада ви питам дали мога да заменя яицата сас маионеза
овесени ядки с медда и аз сам на това мнение 4е овесени ядки с мед са много добре…
Програмааз предпо4итам по интензияните опражнения като на опражнение да отделям по един ден само дето…
ВЯРНО ЛИ Е .....би трябвало за една година да направиш пове4е от 1 сантим нешто не правишкакто трябва
Бицепс в домашни условия.имахме саштият проблем внашата зала застапишли прожината става много кофти ако я застапиш-повярваи ми не…
Тренировки за първите месеци..сагласен сам че не е необходимо да се запова още от парвият месец с супер…
бяганеза спадане на мазнини и добиване на релеф
бяганеспоред мене бягането е много добро упражнение тай като при него не само мазнината се…