Еми добре значи кренвиши не ама поне да ям филета.
Яко гаден проблем90 гр въглехидрат на какво се равнява?Защото си мисля да почна да ям сутрин спагети…
Яко гаден проблемЕми на 18 год съм ръст 183см,93кг.30-35мин кадрио не почващ ли да горищ мускул вече.
Проблем :(Прави си крака с по 2,3 упр и си прави кардиото.
Супа ?! :)Да така е.Хубаво е да помислиш малко за качване на кг.Качване имам предвид чисто.
Кисело млякоПросто от вашите мнения изобщо неразбрах дали трябва да се яде мляко по време на…
Проблем :(Ако искаш да натрупаш ММ и да стопиш мазнините изобщо трябва да спреш пърженото.Наблегни на…
Проблем с НВДЗначи смятам сутрин да ям някъкви въглехидрати като порция макарони или препечен хляб.Ще да ги…
Кисело млякоemzo ще дадеш ли тваоята програма за чистене тогава?
Проблем с НВД24,24:30.И спя до 8:30,9.НЗ един приятел каза ,че докат се орелефявам може сутрин да се…
ЗА овесените адкиахам мерси за отговора.
ЗА овесените адкиНезнам вече гледам за 3 път опаковката и виждам 62г мазнини на 100г.И мен ми…
ЗА овесените адкивъглехидратите са 67г на 100г,а мазнините са 62гр.Така пище на опаковката.
Чистене на подкожни мазнини и трупане на масаОт НВД не се ли гори у мускул.Аз се страхувам от тая диета да не…
Чистене на подкожни мазнини и трупане на масакажи си НВД диетата!!!
Гърдите изоставатНе чувствам умора,както казах и понеже тренирам от около 8,9 месеца реших преди около 2,3…
Гърдите изоставатКраси имам предвид дъмбели.На лежанчока и аз качвам с по 20КГ.
Гърдите изоставатЕми относно хранителния режим не спазвам някаква диета.Пия креатин и се стремя повече въглехидрати да…