Тук си прав!
Един въпрос90 кг по 400гр протеин на ден яде.
Един въпросТа колко протеин от храна може да се усвои на едно ядене.Аз четох едно списание,в…
Един въпросЕми аз съм 92 кг.Стажа ми е 3 год.През последната год ям по около 300…
HIIT (Интервално кардио)КОлко пъти седмично да се прави HIIT?Аз мисля 3 пъти тъй като ще я съчетавам…
? за коремаАми аз правя 4 супер серии коремни преси с вдигане на краката от лег и…
? за коремаА бе всеки ен като го правя имам мускулна и не ми се възстановява.Аз мисла…
Един въпрос за месотоДа бе праскам поне по 500гр ма нали кат го изпеча става към 350гр и…
Изоставащи ГърдиПетко каква е твойта система.Какво правиш??
Изоставащи ГърдиАз съм виждал хора които само хоризонтална лежанка правят и гърдите са им животински.Просто всичко…
Креатин Фосфатhttp://www.maxefect.com/bb/magazin/muskulno-narastvane/mlo-cpx-creatine-phosphate.html?flypage=shop.flypage&vmcchk=1
Креатин ФосфатМА тоя креатин няма зареждаща доза и пише по принцип по 20 гр на ден…
Креатин ФосфатА относно самия креатин.Той е на MLO и пише да се пие по 20гр в…
След креатина..ако ядеш както трябва няма да спаднеш
Креатин Фосфаттова ще рече около 5 мин горе долу
правилно ли е такаДо скоро ми беше 3 дни да ходя и 1 да почивам но сега съм…
правилно ли е такаВсичко е до това как го чувстваш.За трицепс са ми напулно достатъчни за мен 2…
правилно ли е такаМи wrestling почнах да тренирам по 2 пъти седмично групите след година стаж.Честна дума да…
правилно ли е такаРазбира се че можеш 2 пъти седмично да правиш ръце.Само гледай да ядеш добре за…
Вижте тая програма!!!Стажа ми е 1 год и половина и преди даже тренирах повече 3 дни ходех…