ЕС

Ест

Един въпрос

Тук си прав!

Един въпрос

90 кг по 400гр протеин на ден яде.

Един въпрос

Та колко протеин от храна може да се усвои на едно ядене.Аз четох едно списание,в…

Един въпрос

Еми аз съм 92 кг.Стажа ми е 3 год.През последната год ям по около 300…

HIIT (Интервално кардио)

КОлко пъти седмично да се прави HIIT?Аз мисля 3 пъти тъй като ще я съчетавам…

? за корема

Ами аз правя 4 супер серии коремни преси с вдигане на краката от лег и…

? за корема

А бе всеки ен като го правя имам мускулна и не ми се възстановява.Аз мисла…

Един въпрос за месото

Да бе праскам поне по 500гр ма нали кат го изпеча става към 350гр и…

Изоставащи Гърди

Петко каква е твойта система.Какво правиш??

Изоставащи Гърди

Аз съм виждал хора които само хоризонтална лежанка правят и гърдите са им животински.Просто всичко…

Креатин Фосфат

http://www.maxefect.com/bb/magazin/muskulno-narastvane/mlo-cpx-creatine-phosphate.html?flypage=shop.flypage&vmcchk=1

Креатин Фосфат

МА тоя креатин няма зареждаща доза и пише по принцип по 20 гр на ден…

Креатин Фосфат

А относно самия креатин.Той е на MLO и пише да се пие по 20гр в…

След креатина..

ако ядеш както трябва няма да спаднеш

Креатин Фосфат

това ще рече около 5 мин горе долу

правилно ли е така

До скоро ми беше 3 дни да ходя и 1 да почивам но сега съм…

правилно ли е така

Всичко е до това как го чувстваш.За трицепс са ми напулно достатъчни за мен 2…

правилно ли е така

Ми wrestling почнах да тренирам по 2 пъти седмично групите след година стаж.Честна дума да…

правилно ли е така

Разбира се че можеш 2 пъти седмично да правиш ръце.Само гледай да ядеш добре за…

Вижте тая програма!!!

Стажа ми е 1 год и половина и преди даже тренирах повече 3 дни ходех…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1