Защо не е правилна??
ВъпросЕми стажа ми е година и половина.Ходя 3 пъти подред и 2 дни почивам.Храня се…
Гръб и рамо в един ден??а става ли така да ми е тренировката:1 ден гръб рамо 2 ден гърди бицепс…
ПроблемАми сплита ми е 3 дена ходя и два почивам.Преди с 1 ден почивка карах…
ПроблемА ако съм претренирал какво да правя?Да почина малко и после пак да почна ли?
ВъпросЕми и аз смятам,че 50гр мляко в кафето няма да ми навредят.Все пак на 230г…
ВъпросНе ми е гадно,но с мляко ще ми тане по-хубаво.
ВВД-коментари,критики?Малко протеин има.За твойто тегло поне 250гр на ден ти трябва ако и повече.Яж по…
МНОГО Е ВАЖНО!!!Ти си луд бе.Мани ги тея стероиди!!!
Упражнение за кръста.. (паласки)[size=1]ТИЧАНЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!![/size] [color=green]Не пиши с главни букви![/color]
Cuts IIдобре а кога е най-добре да го приемам?
Риска от липса на въглехидрати?При НВД трябва да има само 1 или 2 дни в седмицата,когато трябва да се…
Дайте мнение за този хранителен режим ;)бягай по 5 км и взимай амино киселини и няма да има омазняване.
Бягане - как ??Бягам 3 обиколки по 2.5км за 42-45мин и ми стига.
Мазнините в НВДИ аз съм на същото мнение.Само трявба да ядеш чисто и да правиш кардио.Няма смисал…
ИзвараЕми беше неква Жоси изварата от суроватка па незнам.Кой ги знае кви са боклуци начи.
Покачване на маса само с креатин...пак ще стане по-бавно.Както казах се иска малко търпение.10см чиста маса не се качват е…
Покачване на маса само с креатин...За 3 месеца само с креатин съм качвал 7см.10см са много и сигурно е качвал…
Дайте мнение за този хранителен режим ;)мазнините са ти много
КреатинНа Optimum етил естер колко ще излезе?