Ест

ако е суроватъчен зимай иначе не.

Тичане и диета това е.за1 месец поне с 10 кг може да свалиш.Пии кафе преди…

Аз тренирам 6 пъти седмично.Всяка група по 2 пъти.Резултатът е по-голям отколкото да ходя 3…

Зависи.Един приятел беше бая дебел,но като изпи 3 опаковки стана атлетичен.После си ядеше боклуците и…

Нещо много бързо става нещата с тоя xenadrine.За 2 седмици да се изчистиш е много…

Ами cut 2 на prolab.Някой да каже нещо за тях,някакви впечатления?

12-16 цели яйца са яко холестерол.Яж по 10 белтъка=40 гр протеин,250 гр извара около 30…

точно за xenadrine става дума.

Xenadrine май е яко зоб.Видях некфи лоести как за 2 седмици стават релефни с него.Ама…

тази програма за чистене или за отслабване е?Ако е за отслабване е перфектна ианче малко…

Имаш предвид,че повече ще се потиш там ли?Няма да стане.Като се потиш не значи,че гориш…

Като тичаш не обръщай внимание на километрите а на времето.Тичай поне около 30мин,а ако не…

МИ не гледай много дистанцията.Гледай да тичаш продължително време около 30мин.Ако не можеш да издържиш…

Мечка

Аз бягам вечер,защото сутрин съм гроги.Има резултат при мен ма гледай да не си ял…

Взимай сурватичен протеин с глутамин.Може и креатин шом искаш да качваш и маса,но трябва да…

Ако са въстановени за следвашата тренировка си прави гърди.Аз също правя 2 пъти седмично гърди.

Тичането няма равно когато искащ да направиш коремни мускили.Даже не е лошо ако имаш възможност…

не само прасеца влияе на отскока но и коремната преса.Правя упражнения за коем и прасци…

Тичнаето е най-добртото кардио.Не стига,че гориш подкожни мазнини ,но и напрага коремните мускули много.Аз лично…