на 37 години
Или с блендер или в шейкър... Най - често в шейкър :)
Зареждащият период на креатина...Ми след като си вземал веднъж, втори път не се прави и не те интересува…
един или два пъти седмично да тренирам ръцете?Moже даже да изключиш едно от упражненията... За какво тренираш, маса или релеф?
Въпрос за Л карнитинМи едни сини такива неопренови :) 8-10 лв бройката, продават се в МЕТРО... и по…
ПлуванеАз пък като ходя да бягам сега сутринта и мисля, следобед нещо плажче а у,…
един или два пъти седмично да тренирам ръцете?За мен от втория път няма смисъл... Или ще претренираш или няма да правиш нещо…
Доста въпроси за протеините и не само ;)1. Не е възможно да си набавяш необходимите количества, понеже ти трябва мн стабилен бюджет,…
Най-евтиния источник на белтък?Неможе да е по 30 гр [b]No_Way[/b] :) Всички са по 15-17 грама :) Най…
Въпрос за Л карнитинКолко струва зависи от това в каква форма и на коя марка ще е :)…
Зареждащият период на креатина...Ами зареждащ период се прави при първото приемане на креатин.. Ако ще ти е за…
Kакво ви е мнението за аминокиселините на Нутрим-AMINOWHEYСъвет : Ако има фирма (чужда), която предлага продукт близък по цена на друг продукт…
Кредит[b]Paro[/b] - ПроКредит Банк :) Най - добрите!
Белтъци след тренировка?!А ако бягам сутрин, след бягането колко белтъка да избръскам 2-3?
Бягане (кардио) Кога?Значи утре ставам към 8:00, отивам да бягам от 8:30 до 9:00, след т'ва протеинов…
Бягане (кардио) Кога?Значи ще се бяга рано сутрин :) Но как да го направя така, че след…
Примерна диета :)Значи картофите да ги изключа като цяло от менюто си? И колко 5 лъжици да…
Примерна диета :)Казвай к'во и кога да добавям :) ами т'ва е примерна диетка :)
КардиоЩом се притесняваш да не изчистиш мускул, трябва да приемаш амино и протеин :) Подсигури…
имали такова нещо?Добавки мисля, че не... Но може да последваш примера на твоя любимец Азис!
Как ядете овесените си ядки ?3-4 лъжици с прясно мляко Верея 1,5 масленост, + 30% калций :)