на 37 години
[b]noobmania[/b] и това го има, но са добро упражнение :) Ам може също така и…
Хляб Vs Ориз/Картофи?Имаше някъв 600-700 гр. 2,50 лв, но немога да се сетя за фирма нито за…
Газирано ?Немога да ви разбера :) Аз си мислех, че от безалкохолното никога няма да мога…
Препоръчайте казеинов протеин?Абе незнам мисля, че ще е по - добра комбинация, ако са на една марка,…
Трибестан=Косопад???[quote author="geraldo"]Здравейте някъде из форума четох,че приема на трибестан+"подходяща" генетика,може да доведе до косопад :shock:…
долна част гърдиЛежанка с обратен лег :)
Препоръчайте казеинов протеин?Aбе да ти кажа чесно неща протеин на Now ;)
Долна част на коремната мускулатура[quote author="buhtata"][quote author="Красимир!"]С изпънати крака е най - добре. Също и долу трябва да ги…
Оформяне на гърди?Изтласкане на щанга от обратен лег, кофички и пек-дек ;)
Късно ли е да качвам?Аз смятам целия юни да ми е чистене с Animal Cuts на Universal и Л-карнитин…
Въпрос за плешкитеАми то няма точно упражнения затова ;) Просто тренираш си всички групи, нормално всичко и…
Долна част на коремната мускулатураС изпънати крака е най - добре. Също и долу трябва да ги спираш на…
гребане с шангаПрактиката и техниката му е майката :) Научи се първо да го правиш много добре…
Сравнение на цените[b]4oKuTo[/b], кога ги пи двата, че разбра :P :?:
за пържолите и протеина оптимумПрибави примерно и две дози протеинче, като за начало на [b]EAS[/b] и ще стане идеалка…
кажете мнението сиНе съм пробвал :) Но продуктите на [b]EAS[/b] са добри, няма да имаш проблеми :)
Какъв Креатин и Глутамин да си взема?[b]Lumpish[/b] за тези пари можеш да си вземеш 600 гр. креатин и 300 гр. глутамин…
Долна част на коремната мускулатура[url=http://www.bb-team.org/exercise/000064.php][b]Повдигане на краката (Knee raises)[/b][/url] Това е най - доброто упражнение за целта... :) И…
FLEX Vs Олимп ?Откога знаеш ли точно? Едно приятелче снощи в залата ми каза, че тръгвало :)
Въпрос за плешкитеКато понатрупаш мускулна маса сами ще се скрият :)