на 37 години
Да бе по 2 кила на ден :)
гребане с шангаАм едва ли тук някой ще ти го обясни добре, отиваш и питаш инструктора или…
ПлочкиКъф е по - добрия вариант - примерно 3х50 на римско столче без тежести или…
бърза закускаК'во стана с боба? Ако не се справиш да минавам на кафето :P
Кажете някой протеин ?[b]Giant Mass 4100[/b] :) Иначе за протеин -> [b]EAS 100% Whey Protein[/b] съм много доволен…
нещо за растеж[quote author="jdoe"][quote author="Красимир!"]Виси на лоста дето се набираш в залата по малко накрая на тренировката,…
кажете мнението сиСъс здраве и от мен :) Аз съм си поръчал казеим и суроватка на Оптимум…
имам проблемМоже може, а пък може през т'ва време да ходиш да плуваш или на лостове…
FLEX Vs Олимп ?Абе и аз доста, к'во доста, по цял ден чета из нета и на английски…
акнеАз профилактино си взимам бирена мая на Сома и нямам проблеми с пъпките :)
Какъв Креатин и Глутамин да си взема?[quote author="Lumpish"]Препоръчайте ми марка и за двете добавки . Имайте предвид ,че съм новак (тренирам…
малко помощ моля :)[quote author="kris4AN"]кардио + диета така се чистят подкожните мазнини :)[/quote] Също така и прави упражнения,…
ПлочкиАбе малко трудно ще ги направиш... Зависи къф стаж има и дали има некой мускул…
С какво да заместя френското разгъванеРазгъване с една ръка на скрипец :)
Секс - амбициране преди тренировкаПробвал съм преди един път като тренирах редовно баскетбол и пробвах 30 минути преди мача,…
КазеинА ако след тренировка се взима протеин - суроватка + казаин + Бцаа, креатин и…
Големите стотициВзех си [b]FLEX[/b] и вътре има тази статия, някой ако изявява желание мога да я…
BSN N.O. Explode vs. Universal Animal PumpРазлично хора различни интереси, на мен ми се струва, че No - Xplode-a е малко…
Кажете упражнения за канал на гърдите?Добре сега защо 15 човека повтарят нямаш маса, к'во питаш за упражнение, че няма няма…
Носите ли си храна от вкъщи на училище ?Нищо не си нося :)