Андриан К

Като цяло при мен съм забелязал, че всякакъв вид тесто ме кара да задържам вода…

Много си се променил за няколко годиники хах. За корема с диета ще имаш много…

Момчето от мое дясно стана 3-ти. Иначе е супер готино на състезание, особено 10-те минути…

Благодаря за добрите думи! Ако съм оставил грешно впечатление- изобщо не се ядосвам. Може да…

Дойде и дългоочакваният ден. Станах 4-ти, доста неща се объркаха и ми взеха може би…

Не се вижда хубаво на профилната ...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=i1pjY1mDAa8[/youtube] Ако някой се чуди какво да прави в следващите 30 мин. : )

Днес крака на 0 въглехидрати ама стана тренировка все пак. Крака: 1. Бедрено разгъване- 30,20,15,8x40,60,80,80kg…

Взех си белтъци от метро преди малко и сега ги пробвах, много удобно. Ако ядех…

Днес беше ред на гърба, горе-долу добре: Гръб и трицепс 1. Хиперекстензии-20,12 2. Мъртва тяга-…

Днес съм на 0 въглехидрати и малко мудно ми минава деня хах...тренировката: Горни гърди и…

Аз лесно се прибрах, обаче май се бях надценил с интензивноста и спах 2-3 часа…

80 кг, взе да ми се отразява вече диетата и леко взе да пада силата...…

Не мога повече да се съглася за смяната на времето, в Сащ е сметнатно, че…

Крака, преди малко...120х30,140х20,150х12,8х180,12х120... останалото е история. Беше грешка тая 30-ка и след 20-ка, след тва…

За тези които знаят кой gh15 е: "we put foodas in yum yum in the…

Абе в крайна сметка кво стана с gohard, някой знае ли? Защо го затвориха?

Сетих се и още нещо, започнах да правя тяга преди 2-3 месеца. Минала седмица направих…

ъпдейтче: 83.3 кг

Хаха, ще се радвам да се запознаем.(напълно хомо) Иначе, току-що се прибирам от залата...това е…